自己進行排卵期計算應該注意的四個事項

你曾經有在行經期前情緒發生很大的波動嗎？或低落， 或沮喪， 或興奮， 或抑鬱， 但在經期完全結束後又會恢復正常嗎。 你相信嗎， 這可能是你排卵引起的。 據加拿大多倫多約克大學的研究顯示， 女性在每月排卵期時最善妒， 會刻意貶低其他女人的吸引力， 以爭取自己喜歡的男人。 排卵期消退後， 她們對其他女性的看法也會轉趨正面。 女性是如何知道自己的排卵期的呢？排卵期又有什麼特徵呢？
排卵期計算自測有四種方法， 基礎體溫法、月經週期推算法、宮頸粘液法、經間痛感覺法。 當然， 這四種方法又要視個體的具體情況而定。
★基礎體溫法。
正常女性在經過充分睡眠， 醒後立即測出的體溫稱為基礎體溫。 所以， 要用基礎體溫法自測排卵期當在清晨醒來後未起身之時即測體溫。 在一個月經週期內， 女性的基礎體溫會有週期性變化， 一般地， 排卵時的基礎體溫最低， 月經期更高一點， 排卵後體溫升高， 直到下次月經前一兩天下降。 所以， 排卵一般發生在基礎體溫由低到高上升的過程中， 排卵後基礎體溫升高一天后， 表示排卵已經發生， 沒有懷孕。 在排卵日前的一段日子裡， 基礎體溫一般在36.5℃以下， 到排卵日前一天， 體溫再下降一點， 排卵日這天體溫最低， 一天后基礎體溫開始上升， 幅度超過0.5℃， 約經過12～16天， 直至月經來潮。

基礎體溫法
★月經週期推算法。
對於月經規律的女性， 可以利用日曆表來推算自己的排卵期。 一般來說， 排卵日在下一次月經來潮前的第14天。 在日曆表上標出這個日期， 並按此安排性☆禁☆生☆禁☆活， 就最容易受孕。 由於排卵期會受疾病、情緒、環境及藥物的影響而發生改變， 應與其他方法結合使用。
★宮頸粘液法。
子宮頸分泌的粘液會隨著女性分理期的變化而出現或粘稠或清溥的狀況。 在月經週期後半段， 子宮分泌的粘液又粘又稠， 形成一個“栓子”堵住子宮頸口， 這時時即使再強有力的精子也很難通過子宮頸口這一“關卡”。 到了排卵期， 子宮頸開啟， 子宮分泌的粘液水分增加， 變得又清又薄， 精子變得容易通過， 進入子宮。 24小時後， 子宮頸又再自行關閉。 只要觀察自己子宮頸的粘液狀況就可知道自己是否在排卵期。 接近排卵期時， 由於雌激素的作用， 黏液排量增多且變得清亮滑潤而富有彈性， 如同雞蛋清狀， 拉絲度高不易拉斷， 出現這種黏液， 的最後一天的前後48小時之間是排卵日。 因此， 在出現陰部濕潤感時即排卵期， 也稱為易孕期。 排卵之後， 宮頸黏液常稠厚而量少， 甚至沒有黏液， 此時女性會感覺陰☆禁☆道口乾燥， 稱為乾燥期。
★經間痛感覺法。
卵子每個月一次從一側卵巢中發育成熟後， “擠”出卵巢， 釋放出來， 游向輸卵管， 這是一種動力學過程。 離開卵巢的這一過程大約需要1～2分鐘。 此時卵泡破裂， 卵子脫穎而出， 會造成輕微出血。 如果這時的出血部位正好對著腹膜， 女性就會感覺到一種隱隱約約的疼痛， 醫學上稱之為經間痛。 各人的經間痛感覺不完全一樣， 有的並不感到疼痛而只在一側腰部有一陣陣發酸， 也有的婦女感到腰部脹， 另外一些女性則無任何不適感。 有這種經間痛體驗的女性， 可以根據這種痛感來預測自己的排卵日， 安排受孕時機。

經間同感覺法
你問我答：排卵期出血能懷孕嗎？
排卵期出血， 即月經中期出血， 是指兩次正常量月經之間的少量出血， 可伴有不同程度的小腹痛。 一般來說排卵期出血不會影響到懷孕， 但是由於有些疾病出現排卵期出血的症狀， 必須排除生殖道的其它疾病， 如月經不調、宮頸糜爛、宮頸息肉、宮頸癌、子宮內膜息肉、子宮粘膜下肌瘤、子宮內膜腺癌等。
小編溫馨提示：自測排卵期有四個注意事項
1、最好幾個方法聯合使用以提高準確性。
2、有內分泌紊亂、慢性並長期服用某些藥物等情況干擾時不易測准。
3、確有其它器質性病因造成不孕的， 應針對病因進行治療後， 再配合使用這些方法。
4、月經不准的女性使用自我測定方法較難測准排卵期。
（兼職編輯： 曉 雨）
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