材料：人參(高麗參)15克， 鹿茸4克， 雞肉150克。
做法：取雞胸脯肉或雞腿肉洗淨， 去皮， 切粒;人參切片。 把全部原料放入燉盅內， 加沸水適量、加蓋， 隔水文火燉3小時， 湯成即可。
2 自☆禁☆慰過多吃什麼補身體-海蛤墨魚湯
材料：海蛤30克， 墨魚6條， 熟地10克， 黨參2只， 生薑20克。
做法：將海蛤、墨魚洗淨， 墨魚切段， 生薑拍一拍， 與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中， 加清水浸沒原料， 小火慢燉2小時， 起鍋時加入3克食鹽。 切忌加鹽過多， 因為過鹹會傷腎。
3 自☆禁☆慰過多吃什麼補身體-杜仲腰花
材料：取杜仲、川斷各 15克 ，
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做法：先將豬腰洗淨切成腰花放碗內 ， 加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。 用武火燒熱鍋 ， 倒入腰花速炒熟 ， 然後加入調味品即可食用。
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123 4 自☆禁☆慰過多吃什麼補身體-巴戟淮杞乳鴿湯
材料：乳鴿1只， 巴戟天20克， 紅棗2枚(去核)， 淮山藥15克， 枸杞子10克， 食鹽少許， 生薑2片。
做法：乳鴿去毛和內臟， 洗淨切塊， 備用。 巴戟天、淮山藥、枸杞子用清水洗乾淨， 備用。 生薑用清水洗乾淨， 刮去皮， 切2片， 備用。 紅棗用清水洗乾淨， 去核， 備用。 將以上原料放入燉盅內， 加入適量的水， 加蓋放入鍋內， 隔水燉4小時左右， 加入適量的食鹽調味即可食用。
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5 自☆禁☆慰過多吃什麼補身體-木瓜海帶烏雞湯
材料：木瓜半個， 海帶50克， 烏雞半隻， 黨參2只。
做法：木瓜除子去皮， 海帶洗淨切塊， 烏雞剁成小塊， 放入鍋中加水文火慢燉， 2小時後出鍋， 加食鹽4克。
6 自☆禁☆慰過多吃什麼補身體-茴香燉煮腎
材料：取小茴香 20克 ， 豬腰 1對 ， 蔥、薑、鹽、酒各適量。
做法 ：先將豬腰(即豬腎 )洗淨後 ， 在凹處剖一口子 ， 將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。 用白線縫合剖口後 ， 放入鍋內 ， 加蔥、薑、酒、清水適量 ， 用文火燉熟後食用。 此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
123 7 自☆禁☆慰過多吃什麼補身體-蔥燉豬蹄
材料：豬蹄2個、大蔥150克。
做法：分別清洗乾淨， 備用。 把豬蹄和大蔥一起置鍋內， 加入食鹽適量， 加水;先用旺火煮沸， 加入料酒、醬油、味精等調味，
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8 自☆禁☆慰過多吃什麼補身體-芡實雞腸湯
材料：巴戟天20克， 雞腸2具， 芡實75克， 生薑2片， 食鹽少許。
做法：雞腸剪開， 用清水將雞腸內、外壁洗淨， 再用鹽搓， 沖洗乾淨， 切段， 備用。 巴戟天、芡實分別用清水洗乾淨， 備用。 生薑用清水洗乾淨， 刮去姜皮， 切2片， 備用。 將以上所有原料一齊放入瓦煲內， 加入適量清水， 中火煲3小時， 加食鹽少許調味即可。
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