乳☆禁☆房疾病， 是女性的多發病之一。 進行乳☆禁☆房疾病自測， 這種意識應該從小就要有， 對於乳☆禁☆房疾病如乳☆禁☆房腫瘤， 如能早期發現， 及時治療， 愈後均較好。 自我檢查乳☆禁☆房疾病的方法， 只要堅持定期自查， 可達到早期發現乳☆禁☆房疾病的目的。
1．鏡前站立觀察法
(1)把你的兩臂自然放鬆， 仔細觀察整個乳☆禁☆房看是否有下列症狀：
a．乳☆禁☆房大小和形狀是否出現異樣變化。
b．乳☆禁☆房是否出現凹窩或皺皮。
c．乳☆禁☆頭的位置或外形有無異常變化。
(2)兩臂上舉， 重做上述的觀察。
(3)兩肘向外伸開， 用右手掌魚際部去推左手掌心， 挺胸使胸部肌肉處於拉緊狀態，
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(4)最後， 分別按擠每個乳☆禁☆頭及其附近， 看是否有異常的液體排出。 若有， 應立即找醫生診治。
2．躺在床上觸摸法
(1)先檢查右乳☆禁☆房。 用枕頭或折疊的毛巾墊在右肩下， 然後將右手置於頭下。 用左手來觸摸是否有異常的腫塊。 將伸平的手指（不是指尖）輕輕壓在乳☆禁☆房的正上部。 然後， 按順時針方向， 邊觸摸， 邊移動， 繞乳☆禁☆房外邊一周， 回到正上部。 接著手指朝乳☆禁☆頭方向移進約2.5釐米， 然後， 輕輕壓著轉動一周。 就這樣， 重複上述的圓周檢查， 直逼過乳☆禁☆頭為止。 最後， 還要觸摸乳☆禁☆頭及附近。
(2)按上面的步驟檢查左乳☆禁☆房。 這時， 枕頭墊在左肩下， 左手置於頭下， 用右手去觸摸。 如果你發現有可疑的硬塊或某處變厚，
