卵巢能平衡女性內分泌系統的平衡，
保證女性的正常生理代謝，
因此女性應該學會呵護卵巢，
預防卵巢早衰。
市婦兒醫院婦科主任李斌介紹，
婦女卵巢功能從45―50歲時開始衰退，
如果在40歲以前出現衰退跡象，
醫學上稱之為功能早衰。
由於卵巢功能衰退而出現持續性閉經和性☆禁☆器官萎縮，
會使患者未老先衰，
給其女性身心健康帶來極大痛苦。
而近年來，
患
卵巢早衰的女性人數呈上升趨勢，
主要原因是生活壓力、不良習慣、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母親遺傳、卵巢疾病、環境污染、人工流產等。
李斌提醒，
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預防卵巢早衰不可過分依賴各種保健品，
而是需要自己的積極努力。
要堅持科學的生活方式，
提倡產後母乳餵養，
儘量延長哺乳的時間。
婦女要適當多喝牛奶，
多吃魚、蝦等食物，
養成鍛煉身體的好習慣。
特別要注意在公共場所、家庭戒煙，
減少被動吸煙。
不喝酒，
更不可酗酒。
要注意調整休息和睡眠，
不熬夜，
更不可經常熬夜，
保持良好的生活習慣。
要善於調節情緒，
正確對待發生的心理衝突，
有不良情緒時要學會用聊天、旅遊等其他方式宣洩出來。
另外，
睡眠對預防卵巢早衰同樣很重要，
良好的睡眠是保證身體健康的必需品。
自我調節能預防卵巢早衰
對卵巢早衰的治療，
李斌提醒，
關鍵是早發現、早治療，
治療的最佳時間是在12個月以內。
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未進入更年期的女性，
一旦發現自己月經量減少或突然停經，
並伴有潮熱、煩躁不安、失眠等現象，
要及時去看醫生，
切不可拖延，
錯過治療的最佳時機。
小編總結：卵巢對於女性來說是非常重要的生☆禁☆殖☆禁☆器，
應該通過健康的生活習慣合理的飲食來呵護他，
預防卵巢早衰。
