自控力原來可以帶來健康

將自控力和健康進行比較， 它們誰更寶貴？毫無疑問， 自然是健康。 健康是我們一切活動的基礎。 如果沒有健康作為保障， 即便自控力再強大， 也不過是曇花一現的驚豔。

一般情況下， 一個人的身體狀況很大程度上決定了自控力水準。 當然也不能絕對排除一些極端的例子。 所以， 我們要獲得強大的白控力， 就必須保證身體健康：有充足的血液供給， 能夠充分地吸收和消化食物中豐富的營養， 可以呼吸到新鮮的空氣。

精力以至於道德行為， 都有賴於健康的體魄。 如果對食物消化不良， 空氣缺氧， 血液流通不暢，

在這種情況下， 自控力還沒有召喚出來的時候， 身體就已經對精神發生了影響。 所以關於身體健康， 我們能給予的最好建議就是， 適當地關注身體狀況， 重視有力的意志和良好的醫療。

我們知道健康的體魄支持了精神上的活動， 但是反過來， 人的思維活動叉對身體產生重要影響， 這一點也無可辯駁。 如果能夠聚集起足夠的自控力量， 喚起一種強力的精神狀態， 就可以撫慰那些內心的恐懼和不安，

有一位著名的蘇格蘭醫師， 曾經這樣說：“嚴格來講， 自控力可以帶給人健康， 這是一種精神療法。 它除了對焦躁不安的神經有用外， 對身體的疾病也有一定的效果。 有經驗的醫師， 幾乎都懂得這一點， 而且很善於讓病人的精神狀態變得堅定充滿希望。 這樣做十分有益， 積極充滿希望的精神狀態， 往往可以讓某些危難的病人成功康復過來。 ”

斯格菲爾德在《無意識的思想》中也曾寫到：如果神經中樞系統造成了思想的不安， 最好的方法就是先讓中樞系統處在一個良好的狀態下， 治癒這種不安的思想；當大腦的神經組織得以康復， 思想正常， 它就會和曾經對身體造成壞的影響一樣，