自控力的王者地位

我們主動養成一些符合道德規範、符合生活需要、符合實際目標的行為習慣， 就可以證明這一點。 雖然這些習慣已經成為了我們的自覺行為， 但它之所以能夠持續下來， 仍然是依靠於自控力的長期作用。 當習慣養成以後， 自控力對行為的控制也就變成了無意識的， 這樣， 自控力發揮起作用來也就輕而易舉了。

我們都知道熟能生巧的道理。 鋼琴家能夠以無比熟練的指法進行演奏， 是長期練習的結果；技藝高超的舞蹈表演者， 能夠隨著音樂盡情地展示曼妙舞姿， 也是平時訓練的一種表現；魔術師能夠出其不意地表現出出人意料的魔術手法，

也是日積月累而來的；雄辯的演說家可以將自己的閱歷和經驗以語言的形式恰如其分地表達出來， 更是一種熟練的職業習慣。 這些例子都闡述了同樣的道理：正是自控力在發揮著作用， 指導具體的行動， 最終實現我們的目標。 事實上， 無論我們做什麼工作， 想要培養什麼技能， 都是靠自控力來支持我們的行為。 無論這種技能有多複雜， 具體到每一個動作， 都離不開自控力的引導。 也許我們很難發現自控力的主導作用， 但是不能否認它所發揮的功能。 自控力是我們身體的統帥， 它在一個王者的位置， 指揮著我們的行為。

這種已經養成習慣的狀態並不是意識直接對身體控制的結果，

而是在意識內形成一種引導自己的行為的強大的力量。 如果自控力不能對我們的意識發揮作用， 那麼無論它有多麼強大， 也不會為我們帶來任何利益。 我們應該試著喚醒一定程度的自控力， 然後將它的力量投人到某個具體的行為中去， 這樣， 儘管我們運用的自控力只有一部分， 但也畢竟發揮了它應有的作用c我們不必對“只喚醒了一定程度的自控力”而感到遺憾， 因為這個過程之後， 我們的意志力可能會更加積極而強大。

而在這個過程中， 我們也必須保持思維的專注。 電就是說， 如果一個人運用自控力專心地聆聽某個聲音， 他腦海裡的其他意識都將會被排除。 如果他專注地觀察某個物體， 那麼他的眼神也會變得神采奕奕。

當一個人全身心地投入到某項工作或者某個行為上時， 在強大的自控力作用下， 他會順利地完成一系列的動作， 這就是在自控力作用下養成的習慣。

在遇到一些精神上的刺激， 如期望、愛慕、害怕等情緒時， 我們的精神和身體都會在瞬間被自控力喚起。 比如， 不會游泳的人能夠依靠自己的力量在湖中死裡逃生；當孩子遇到危險時， 母親奮不顧身的救助；運動員在賽場上展示出超越自己的驚人成績；傳教士為了傳福音而不懈地努力， 這都是自控力產生的作用。