產後抑鬱：這是比產後憂鬱更嚴重的症狀， 在10個產婦中大約有1個受其影響。 你可能經歷“高聲”與“低聲”頻繁的哭泣、易怒和疲勞， 以及感到犯罪、焦慮和不能照顧你自己和你的寶貝。 症狀的範圍從輕微到嚴重， 可能是產後幾天出現或者逐漸出現， 甚至1年後出現。 症狀可持續幾周到1年。
對孕婦做產前、產後抑鬱及嬰幼兒發育追蹤研究， 發現產前抑鬱者占17.4%， 產後抑鬱者占14.6%。 而且， 越是學歷高的女性， 越容易發生產後抑鬱。
新媽咪產後情緒低落和抑鬱， 不僅對自己的健康不利， 更會影響小寶貝的發育。 研究表明，
Advertisiment
媽咪自我測試
產後抑鬱的表現與一般的抑鬱症有些不同， 新媽咪不妨自我測試一下， 近兩周內， 你是否有以下表現和感受：
*白天情緒低落， 夜晚情緒高漲， 呈現晝夜顛倒的現象。
*幾乎對所有事物失去興趣， 感覺到生活無趣無味， 活著等於受罪。
*食欲大增或大減， 媽咪體重增減變化較大。
*睡眠不佳或嚴重失眠， 因此白天昏昏欲睡。
*精神焦慮不安或呆滯， 常為一點小事而惱怒， 或者幾天不言不語、不吃不喝。
*身體異常疲勞或虛弱狀態。
*思想不能集中，
Advertisiment
*有明顯的自卑感， 常常不由自主地過度自責， 對任何事都缺乏自信。
*有反復自殺的意念或企圖。
查看答案
第一種情況：如果這9道題的答案， 你有5條答“是”的話， 且這種狀態持續了2周的時間， 那麼就要懷疑自己是產後抑鬱了。
第二種情況：如果這9道題的答案只有1條答“是”， 但每天都出現， 那麼也應該警惕自己遭遇了產後抑鬱。
如果不滿足以上兩種情況， 但又感到有些情緒低落的話， 就很可能是產後憂鬱。
