鋅是人體中不可缺少的微量元素， 如果體內缺乏鋅， 就會影響健康， 特別是正在成長的嬰幼兒如果鋅缺乏會導致一系列的身體疾病的產生， 影響其生長發育， 對於不具備專業醫學知識的媽媽來說， 要想知道自己的孩子是否缺鋅， 通常的做法時只能到醫院進行檢查， 但手續麻煩；有很多媽媽如果寶寶不愛吃飯或有一些其他的表現， 從這些簡單的症狀上就懷疑寶寶缺鋅了， 那麼在生活中， 怎樣通過自測來瞭解寶寶是否真的缺鋅了呢？
1、 喜歡吃稀奇古怪的東西。 喜歡吃衣物、啃玩具、咬指甲、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等。
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2、 食欲減退、挑食、厭食、拒食或食量減少， 沒有饑餓感， 不主動進食。
3、 免疫力低下， 經常生病， 如感冒發燒， 呼吸道感染、扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等。
4、 生長發育緩慢， 身高比同齡小朋友組低3—6CM， 體重輕2—3KG。
5、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。
6、指甲出現白斑， 手指長倒刺， 舌頭呈地圖狀， 即舌頭表面有不規則的紅白相間圖形。
7、 皮膚容易破損， 外傷時， 傷口不容易癒合， 易患皮炎、頑固性濕疹。
8、 口腔潰瘍反復發作。
9、視力異常， 有視力下降， 夜視困難、近視、遠視、散光等表現。
在寶寶成長關鍵時期， 要全面瞭解孩子的發育情況和平時的表機；以上9種表現， 如果您家寶寶具備了三種， 就可能缺鋅了， 要及時帶孩子到醫院檢查清楚，
