自測排卵期 抓住受孕時機

想擁有一個健康的寶寶不僅要做好各種孕前準備， 也要講究方法哦！提高受孕率有幾個方法， 例如如果抓住女性排卵期排卵這個時機， 也是可以提高受孕率。 接下來， 我們一起去看看吧。

自測排卵期 抓住受孕時機

當一對夫妻希望有個寶寶前， 都會做足孕前的各項準備， 但是有些夫妻就算功夫做足肚子還是沒有動靜。 其實在備孕期裡也要講究方法來提高受孕率呢！下面帶你瞭解一些科學的方法， 幫助你提高受孕幾率。

自測排卵期， 抓住受孕時機

排卵期是女性慣用的助孕手段， 也就是我們經常說的受孕最佳時間之一。

月經規律的婦女， 排卵期可以根據月經週期進行推算， 一般排卵期大多在下次月經的前12-16天（平均為14天）左右。

體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法， 因為一般來說， 女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降， 而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。

建議准媽媽購買一個體溫計， 每天在睡覺前甩到35℃以下， 測量的方法就是每天一醒來（8個小時睡眠後）不做任何運動， 立即測量體溫， 因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差， 所以必須在不運動的情況下完成測量， 至少持續14天， 最好是一起堅持測量下去， 並記錄下來、畫出曲線圖， 以便掌握體溫上升、下降的規律， 來確定自己的排卵日。

如果想更加確定自已的排卵期，

小編總結：排卵期對於女性朋友來說是很重要的一個時期， 所以想提高成功受孕的幾率的話， 女性要學會如何準確預測自己的排卵期。