自測排卵期的四大方法

很多人都知道排卵期是最佳的受孕時期， 自然為了受孕率的提高， 就要檢測出排卵期的時間。 如果月經週期不規則， 下次月經的日期不好計算， 可粗略推算本次月經後的第15天為排卵期。 育齡婦女一般在每月排卵一個， 可由左右兩側卵巢輪流排出， 或由一側卵巢連續排出。 你會自測排卵日嗎？排卵日的測試方法有很多， 下面， 小編告訴你四種自測方法， 你可以根據自己的實際情況來指導避孕、妊娠。

一、中間痛法

有的人在兩次月經的中間， 恰好相當於排卵前的時間裡， 下腹部有疼痛的感覺， 稱為中間痛或排卵痛。

有專家曾調查， 有97%的中間痛是在排卵前感覺到的， 因此， 如有中間痛， 則可以認為24小時內將發生排卵。

專家總結：這種排卵日的測試方法有女性朋友選擇， 因為在每次來完月經期間都會有輕微的小腹疼痛的感覺， 如果仔細分辨， 還是能夠感覺到的， 這個方法對有的人來說， 可能是最簡便易行的辦法， 缺點是有一小部分人沒有中間痛， 不能用此法。

二、基礎體溫法

所謂基礎體溫是指清晨醒來， 身體保持安靜， 心情也處於平靜狀態時的體溫。 在月經週期中， 基礎體溫呈週期性變化。 在月經後及卵泡期基礎體溫較低， 排卵後因卵巢有黃體形成， 產生的孕酮作用於下丘腦體溫調節中樞， 使體溫上升0.3—0.5℃， 一直持續到經前1—2日或月經第一日，

體溫又降至原來水準。 由於人的體溫會因為一些原因而變化， 所以在測定時， 必須有正常的生活規律， 每天的睡眠應保持在6小時以上， 且每天測量時間要大致相同。

陰☆禁☆道B超檢測排卵只適用於有經性

具體方法：每晚臨睡前將溫度計甩到刻度下， 次日醒來， 不活動不說話， 拿起溫度計， 放在舌下， 含測五分鐘。 應從月經的第一天（即經血來潮的那一天）開始測量。 將逐日測量的體溫記錄下來做成一個基礎體溫表。 也可以到醫院購買一張專門的基礎體溫表格， 按說明將體溫一一標上。 正常月經週期， 將每日測得的基礎體溫畫成連線則呈雙相曲線。 若無排卵， 基礎體溫無上升改變而呈單相曲線。 正常排卵婦女，

體溫升高後應持續12—14日。 這張表格作用可是不小。 可以用來指導避孕與受孕， 協助診斷妊娠， 協助診斷月經失調。 基礎體溫上升4日後可肯定已排卵， 此時至月經來潮前的10日稱安全期。 基礎體溫上升前後2-3日是排卵期範圍， 易受孕， 稱為易孕期。 如果你掌握了這個規律， 可以很好的指導避孕及受孕。

專家總結：這種排卵日的測試方法有女性朋友選擇， 但這種方法太繁瑣， 要每天量體溫、記錄、對比， 對於京城的白領一族不太實用， 上班路途遙遠， 要早起擠公交， 沒有充裕的時間去量體溫， 也是一個不容忽視的原因， 選擇的人較少。

三、超聲波檢查法（陰☆禁☆道B超檢測排卵）

目前國內各大醫院使用陰式B超觀察卵巢的大小， 測定卵泡的大小，

推定排卵期是什麼時候。 卵泡一般情況下約2-3毫米， 接近排卵日時會逐漸增大， 在排卵日的前2天可達到18毫米， 排卵當天會增大至20毫米以上。 觀察日如果正好是排卵日， 有時甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂。 由此可見， 利用陰式B超檢測排卵是最直接、最準確的方法。 首先， 你可以利用月經週期法預測一個大致的排卵日期， 在接近排卵日的某一天進行卵泡測定， 觀察卵泡大小， 並求助於醫生的指導。 如果卵泡剛形成或還很小， 可以每隔2天進行一次超聲檢查， 監測卵泡增大速度， 當卵泡接近成熟， 大約有16毫米左右， 可以每天都檢測， 甚至一天檢查2次， 直至卵泡成熟。 待卵泡破裂排出卵子後， 超聲波可以在盆腔內發現少量積掖， 證實排卵成功。 如果能配合基礎體溫表， 分泌物黏度測試及中期痛的方法， 基本可以非常準確地判定排卵日， 這樣你的受孕幾率會大大增加。

專家總結：這種排卵日的測試方法比較準確， 但是費用較高， 而且比較麻煩， 請假、算日子、掛號等一系列的事情， 很難堅持下來去醫院監測。

四、排卵試紙

（1）測試原理：

在女性每個月經週期， 尿液中的黃體生成激素（LH）會在排卵前24-48小時內出現高峰值， 使用排卵期試紙能較為準確地檢測出LH的峰值水準。 開始檢測後應每天定時檢測， 當將要出現接近高峰值的顏色時， 應每隔12小時測試一次直至檢測出LH峰值。 由於每一位女性的月經週期天數不同， 在檢測時可參考週期檢測表。

（2）使用步驟：

1、將尿液收集在乾淨、乾燥的尿杯中。將試紙標有MAX箭頭的—端浸入尿液中。注意不要使尿液超過箭頭所指的橫線，保持30秒鐘後取出平放。

2、瞭解檢測結果：

陽性：反應線T與控制線C顏色同樣深，預測48小時內排卵。反應線T比控制線C顏色深，預測（14-28）小時內自然排卵。

陰性：反應線T比控制線C顏色淺或只出現—條控制線C，提示未出現過LH峰或峰值已過。

無效：lO分鐘內無控制線C出現。

準確性最高的測排卵期法：排卵試紙

（3）使用測排卵試紙的注意事項：

1、 選擇使用測排卵試紙的時間段

對於月經週期規律的女性來說，排卵日一般在下次月經開始前14天左右，因此在排卵前2~3天及排卵後1~2天為易受孕期，這也就是需要使用測排卵試紙監測的階段，一般需要連續使用5天。25天月經週期第8天。

2、不要使用晨尿進行測試

檢測的最佳時間是每天早10點~晚8點，儘量採用差不多同一時刻的尿液。早晨的第一次尿液，因為經過一夜的積累，尿液中所含LH值並不能代表實際的數值，因此最好不用。另外測試前2小時內不要攝入過多的水分，以免使尿液中的黃體生成激素受到稀釋影響檢測的結果。

3、在使用說明提示的時間內讀取結果

在使用時應該嚴格遵照使用說明，在規定時間內讀取結果，超過規定時間，結果無效。

4.、哪些因素會影響測試的結果

一般的常用藥物（如感冒藥、抗生素、止痛藥等）均不影響測試的準確性。但妊娠、絕經期、服用激素、類固醇及避孕藥物都會對測試的結果產生影響，因此在測試期內最好應避免出現類似的情況或服用類似的藥物。

5、保留試紙或是試筆比對結果

做完測試後最好不要將試紙或試筆馬上扔掉，可以留下來和日後的測試經過進行比對。或者是將測試結果詳細記錄下來，直至檢測出LH峰值。

專家總結：這種排卵日的測試方法有較多的女性朋友選擇，應該是如果使用方法正確，測試準確率就有可能接近100%，而且費用也較低，是女性朋友較理想的選擇方法。

小編總結：以上的四種方法中，最為有效準確的是排卵試紙法。最重要的是費用低但是準確率又有保證，這就是最好的選擇。想要準確地推算自己排卵期的女性，就儘管試用排卵試紙法。

1、將尿液收集在乾淨、乾燥的尿杯中。將試紙標有MAX箭頭的—端浸入尿液中。注意不要使尿液超過箭頭所指的橫線，保持30秒鐘後取出平放。

2、瞭解檢測結果：

陽性：反應線T與控制線C顏色同樣深，預測48小時內排卵。反應線T比控制線C顏色深，預測（14-28）小時內自然排卵。

陰性：反應線T比控制線C顏色淺或只出現—條控制線C，提示未出現過LH峰或峰值已過。

無效：lO分鐘內無控制線C出現。

準確性最高的測排卵期法：排卵試紙

（3）使用測排卵試紙的注意事項：

1、 選擇使用測排卵試紙的時間段

對於月經週期規律的女性來說，排卵日一般在下次月經開始前14天左右，因此在排卵前2~3天及排卵後1~2天為易受孕期，這也就是需要使用測排卵試紙監測的階段，一般需要連續使用5天。25天月經週期第8天。

2、不要使用晨尿進行測試

檢測的最佳時間是每天早10點~晚8點，儘量採用差不多同一時刻的尿液。早晨的第一次尿液，因為經過一夜的積累，尿液中所含LH值並不能代表實際的數值，因此最好不用。另外測試前2小時內不要攝入過多的水分，以免使尿液中的黃體生成激素受到稀釋影響檢測的結果。

3、在使用說明提示的時間內讀取結果

在使用時應該嚴格遵照使用說明，在規定時間內讀取結果，超過規定時間，結果無效。

4.、哪些因素會影響測試的結果

一般的常用藥物（如感冒藥、抗生素、止痛藥等）均不影響測試的準確性。但妊娠、絕經期、服用激素、類固醇及避孕藥物都會對測試的結果產生影響，因此在測試期內最好應避免出現類似的情況或服用類似的藥物。

5、保留試紙或是試筆比對結果

做完測試後最好不要將試紙或試筆馬上扔掉，可以留下來和日後的測試經過進行比對。或者是將測試結果詳細記錄下來，直至檢測出LH峰值。

專家總結：這種排卵日的測試方法有較多的女性朋友選擇，應該是如果使用方法正確，測試準確率就有可能接近100%，而且費用也較低，是女性朋友較理想的選擇方法。

小編總結：以上的四種方法中，最為有效準確的是排卵試紙法。最重要的是費用低但是準確率又有保證，這就是最好的選擇。想要準確地推算自己排卵期的女性，就儘管試用排卵試紙法。