自測排卵期，輕鬆“好孕”

生命的誕生就是一場精子和卵子的“約會”。 要想輕鬆受孕， 排卵期就是最好的時機。 但這也是很多女性朋友熱議不斷的話題， 那如何知道什麼時候是自己的排卵期呢？下面小編為你盤點了自測排卵期七大法， 一起來看看吧。

一：月經倒退14天計算法

女性在排卵過程中會產生雌激素， 使子宮內膜迅速充血增厚， 為受孕提供營養豐富的“溫床”。 一般9天后如果沒有受孕， 子宮內膜就會從子宮壁上脫落下來， 造成出血， 這就是月經。 子宮內膜的脫落過程一般需要5天時間， 通常情況下， 在排卵後的第14天就會有月經。

據此， 月經規則的女性只要從下次月經開始那天倒退計算14天就可算出排卵期。

二：白帶觀察法

在一個月經週期中， 白帶並不是一成不變的。 大多數時候， 白帶比較幹、比較稠， 也比較少。 而在兩次月經中間的那一天， 白帶又清、又亮、又多， 像雞蛋清， 更像感冒時的清水樣鼻涕， 這天就是排卵期。 這是由於排卵時產生了較高濃度的雌激素， 作用于宮頸口的柱狀上皮細胞， 使它們分泌大量白帶。

三：乳☆禁☆頭觸痛法

女性們有一個體會， 就是有時候乳☆禁☆頭顯得非常敏感。 在洗澡、換內衣等乳☆禁☆頭受到碰擦、擠壓時會感到疼痛。 這是因為， 乳☆禁☆頭和乳腺管對雌激素很敏感， 在排卵期產生的雌激素的作用下， 乳☆禁☆頭變大、變紅、顏色變深， 感覺變得很敏感，

同時乳腺導管會變粗、變大、變長， 把乳☆禁☆頭往外頂。

四：B超監測法

通過B超檢查， 有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程。 這個方法應該是最準確的。

五：經間痛感覺法

排卵時， 卵泡從卵巢中慢慢擠破釋放出來會引起小腹部脹痛感。 由於卵泡破裂釋放的時間長短不同， 這種感覺持續的時間也因人而異， 有的人只有短短幾分鐘， 有的人則可以持續幾個小時， 甚至還有的人因此去醫院看病。 發生這種脹痛感覺的時間通常在兩次月經中間， 醫學上稱之為“經間痛”。

六：點滴出血觀測法

卵泡從卵巢中排出時， 會把卵巢壁撕破， 引起局部出血。 通常， 這一點點血很快就在腹腔內被吸收了。 但也有少數女性， 出血量比較多，

血液就會經過輸卵管、子宮、陰☆禁☆道流到體外， 在內褲上出現點滴樣的血跡， 有的女性把它稱為“小月經”， 醫學上稱之為“排卵期出血”。

七：基礎體溫法

每天清早醒來， 在沒有任何活動時， 立即測體溫， 這種體溫被稱為“基礎體溫”。 把每天測得的基礎體溫標在方格紙上， 排卵期規律的女性可以發現這樣的現象， 在排卵期前兩周左右基礎體溫往往低於36.5攝氏度， 而排卵期後兩周左右基礎體溫往往高於36.5攝氏度。 即一個月中， 出現基礎體溫前低後高的雙向曲線， 這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。 由於兩個卵巢交替排卵， 所以一般要至少測定三個月， 才能真正瞭解雙側卵巢的排卵情況。