痔瘡是發病率非常高的一種疾病， 男女都可能得痔瘡， 患上痔瘡成為人們的難言之隱。 不過這都不算什麼， 還有更尷尬的事呢， 那就是生孩子的時候痔瘡脫出！生孩子時裸☆禁☆露下半身已經讓產婦感到很尷尬了， 再加上痔瘡脫出， 簡直像找個地洞鑽下去！
不過話說回來， 這種情況醫生已經見怪不怪了， 產婦沒有必要覺得羞愧， 產後積極應對就可以了。 產後痔瘡不嚴重的情況只要通過消腫治療， 一般3-4周的時間就可以慢慢縮回去的。 今天我們就來說說順產後痔瘡脫出什麼辦法， 如何緩解產後痔瘡。
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順產痔瘡脫出怎麼辦
1、熱水坐浴
你可以每天早晚用熱水清洗患處， 可以稍微多泡一泡， 泡的時候可以用手指輕輕的捏壓痔瘡突出的血泡， 可以幫助血泡稀釋。 而且對保持肛門清潔和生理功能有一定的護理作用。
2、定時排便
產後儘快恢復正常排便， 養成每天排一次便的習慣， 每次排便的時間最好控制在5分鐘左右。 每天早上可以喝一杯溫開水幫助腸胃蠕動， 不要忍大便， 也不可太用力排便如果存在排便困難， 可以使用開塞露通便， 排便的時候不要玩手機。
3、合理用藥
早中晚分三次外塗孕婦痔瘡膏， 外塗前用溫水熱敷或坐浴熏洗5-10分鐘。 如是便血情況嚴重的孕媽， 建議將熱敷改為涼開水冷敷， 幫助收縮血管， 減少傷口出血，
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4、提肛運動
每日早晚作兩次提肛運動， 每次30-40次。 提肛運動就是有規律地往上提收肛門， 然後放鬆， 一提一松。
5、保持衛生
保持肛門處衛生、便後應及時清洗肛門， 勤洗澡， 勤更換內褲， 可有效地防止感染。
6、鍛煉收縮肛門
產後切忌不能長時間的久坐、久站， 加強局部的鍛煉， 每天有意識的做3~5次的肛門收縮， 做法：吸氣時， 肛門用力向上提， 收緊肛門， 然後慢慢的呼氣， 有助於促進局部的血液迴圈。
7、勤喝水、早下床
產後很多媽媽都在床上度過， 這樣非常不利於身體恢復。 產後失血太多， 導致腸道的水分不足， 容易造成便秘， 產後勤喝水， 早點下床活動， 可增加腸道的水分和蠕動， 可預防便秘。
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8、調整飲食
多食用一些易消化的纖維或半流質食物， 切忌辛辣、油膩、易上火的食物。 產後事宜多食用一些津汁類食物例如蜂蜜。
小編的話
順產後痔瘡脫出如果不是很嚴重， 可以自己緩解。 熱水坐月、定時排便、合理用藥、做提肛運動、保持衛生、鍛煉收縮肛門， 同時運用這些方法都還能讓痔瘡有效緩解。 痔瘡重在預防， 關鍵在飲食上多吃蔬菜水果， 避免辛辣。
