分娩是人類繁衍後代的自然規律， 一般身體健康的人只要有正確的心態， 足夠的信心， 都是可以平安度過自然分娩的。 自然分娩能使孩子在分娩過程中通過產道的擠壓作用比剖宮產的孩子更健康聰明。 但這種自然分娩需要疼十幾個小時， 儘管不會像有的產婦所說的那樣會痛的死去活來， 但也需要媽媽們去忍受， 如何減輕自然分娩的痛楚呢?幸孕草有好的建議。
懷孕以後， 隨著腹中寶寶的漸漸長大， 准媽媽們也一天天擔心起來。 她們開始查閱書本， 並向有過生育經歷的朋友討教。 但多數人並沒有得到理想的回答，
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現在， 人們都提倡回歸自然， 分娩也如此。 自然分娩能使孩子在分娩過程中通過產道的擠壓作用進一步刺激他們的腦和肺的發育， 比剖宮產的孩子更健康聰明。 但事情總是兩個方面的， 這種自然分娩需要疼十幾個小時， 儘管不會像有的產婦所說的那樣會痛的死去活來， 但也需要媽媽們去忍受。 因此， 她們迫切想知道如何才能讓自己少受痛苦， 順利地度過分娩。
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那麼哪些因素可以影響婦女的自然分娩呢?
一、把胎兒逼出來的力量 當准媽媽的預產期到了， 這就提示我們胎兒已經成熟， 需要來到人間， 否則胎盤的供應營養系統就會慢慢退化直到停止。 可是寶寶哪知道問題的嚴重性， 他們只知道在媽媽的子宮裡吃得好睡得好， 不願意經過艱難的路程來到人間。 所以， 准媽媽需要一種把胎兒逼出來的力量， 這就是醫學上所說的“產力”。 這種把胎兒逼出來的力量有它的特點：產力有節率性， 對稱性， 極性和縮複作用。 這些特點既能保證把寶寶逼騙出來， 又不會造成寶寶的損害， 還能讓子宮下段、子宮口和陰☆禁☆道慢慢地、被動地擴張開大， 讓寶寶平安娩出。
一般來說， 產力在懷孕晚期就已經出現了，
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對產婦來說， 她感到的只是一陣一陣有規律的腹痛(即宮縮)， 並且不斷加重。 在這個時候， 有的准媽媽堅持不住了或信心不足了， 就叫喊著醫生：“快給我打催生針或止痛針吧”。 在這裡我們要告訴准媽媽的是：只有經過充分時間的宮縮， 才能迫使宮口擴張開全， 以利於胎兒的下降。 這個過程過急， 過慢， 過強， 過弱， 都會造成媽媽和寶寶身體的嚴重損害。
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二、胎兒從陰☆禁☆道娩出的通道 胎兒從陰☆禁☆道娩出的通道， 就是醫學上所說的產道， 它包括骨通道和軟產道。 軟產道是由子宮下段、子宮頸、陰☆禁☆道及盆底軟組織構成的彎曲管道。 軟產道通常是緊閉的， 當分娩時,由於強有力的宮縮以及胎頭下降的擠壓， 軟產道被動地慢慢地擴張大， 當擴張達到直徑10釐米時， 寶寶就可以順利通過。 通常我們所說的產道， 是指骨產道(骨盆),它不是一個四壁光滑的垂直通道， 而是一個僅8～9釐米深,形態不規則的橢圓形彎曲管道， 寶寶要想通過它可不是那麼容易。
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通過以上敘述， 就可以知道， 寶寶要想垂直下降通過產道來到人間是不可能的， 他必須在通過每一個關卡時發生轉動， 用自己頭部來適應媽媽固定產道的最大徑線。 很多寶寶就是因為各種原因被阻擋在產道的某一部位而造成難產。 如果媽媽的骨盆有異常(發育過小或受過外傷)， 那麼這個管道中的某些徑線就會縮短,寶寶通過時就會受阻。 有時媽媽的骨盆徑線是正常的,但寶寶在媽媽肚子裡貪吃貪睡變成個小胖子(巨大兒),最終寶寶在分娩通過產道時， 就可能會因為頭太大,身體太胖而不能通過媽媽固定的徑線而被攔住。
三、胎兒條件 寶寶的大小及在媽媽子宮裡所躺的位置，這在自然分娩中是相當重要的因素。 一個足月的胎兒的頭徑(雙頂徑)平均為91～93毫米，而媽媽骨盆中最窄的一條徑線寬度約為100毫米，所以當一個寶寶的腦袋很大，雙頂徑近于100毫米時，就要考慮到通過產道時比較困難。一般媽媽的骨盆通過3000～3500克的寶寶，應該是沒有什麼問題的，當寶寶的體重大於4000克(巨大兒)時，通過媽媽相對固定的產道就會有一定難度。 所以提醒准媽媽要注意營養均衡,不要讓胎兒長成小胖子。巨大兒不僅可能造成分娩困難,還會導致肥胖兒的發生，影響孩子將來的發育。 有些寶寶雖然很小，當在媽媽子宮裡躺的位置不對(正常位置的寶寶應該是頭向下，雙手緊緊抱在胸前，兩腿緊緊貼於胸部)，例如仰面朝天、屁股或腿朝下、或頭部不緊貼胸部等等，就不能在產道裡及時轉動來適應產道的形態，可能會被卡住而影響娩出。當發生這種情況時，媽媽也是沒有辦法的，只好求救于醫生。
四、產婦的精神因素 焦慮緊張不僅可以影響產婦情緒還可以消耗她們的體力，使其對疼痛的敏感性增加，使大腦皮層神經中樞指令的發放紊亂。 寶寶要來到人間，發動宮縮，促進分娩，需要聽從人的大腦皮層神經中樞司令部的命令，而精神因素的好壞可以直接影響大腦皮層神經中樞命令的傳送，使產力過強或過弱，直接影響寶寶的下降及轉動，使產程進展緩慢。 胎兒在子宮內待的時間過長，容易造成寶寶缺氧，窒息，甚至死亡，即使存活下來寶寶也有可能出現智力障礙。同時精神因素還可以導致產後大出血的發生。
為順利分娩做準備 為了能夠順利分娩，我們的准媽媽們在孕期應該做些什麼呢?
(1)分娩是人類繁衍的自然現象，絕大多數的媽媽都是可以平安度過分娩期的。准媽媽要有良好的心態，認識到自然分娩對寶寶將來生長發育的好處，樹立信心。
(2)要認識到分娩是一個時間較長的過程，只有經過充分有力的陣痛，使產道充分擴展，胎兒才能順利娩出，所以疼痛是必要的。當逼著胎兒離開母體的宮縮到來時，不要感到恐慌，害怕，不能忍受。
(3)孕期合理營養，控制體重，寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒)，母體的難產率會大大增加。巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。孕婦患有糖尿病，也會導致胎兒長得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前後共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。
(4)孕期體操，孕期體操不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩，這是因為：1.體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。2.孕期體操可緩解准媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。
當然，准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。
(5)定時做產前檢查，孕婦定期做產前檢查的規定，是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。
(6)矯正胎位，通常，在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的餘地，會自行糾正胎位。若在妊娠30～34周還是胎位不正時，就需要矯正了。可以採用胸膝臥位法矯正胎位。
(7)做好分娩前的準備，預產期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。
就可能會因為頭太大,身體太胖而不能通過媽媽固定的徑線而被攔住。三、胎兒條件 寶寶的大小及在媽媽子宮裡所躺的位置，這在自然分娩中是相當重要的因素。 一個足月的胎兒的頭徑(雙頂徑)平均為91～93毫米，而媽媽骨盆中最窄的一條徑線寬度約為100毫米，所以當一個寶寶的腦袋很大，雙頂徑近于100毫米時，就要考慮到通過產道時比較困難。一般媽媽的骨盆通過3000～3500克的寶寶，應該是沒有什麼問題的，當寶寶的體重大於4000克(巨大兒)時，通過媽媽相對固定的產道就會有一定難度。 所以提醒准媽媽要注意營養均衡,不要讓胎兒長成小胖子。巨大兒不僅可能造成分娩困難,還會導致肥胖兒的發生，影響孩子將來的發育。 有些寶寶雖然很小，當在媽媽子宮裡躺的位置不對(正常位置的寶寶應該是頭向下，雙手緊緊抱在胸前，兩腿緊緊貼於胸部)，例如仰面朝天、屁股或腿朝下、或頭部不緊貼胸部等等，就不能在產道裡及時轉動來適應產道的形態，可能會被卡住而影響娩出。當發生這種情況時，媽媽也是沒有辦法的，只好求救于醫生。
四、產婦的精神因素 焦慮緊張不僅可以影響產婦情緒還可以消耗她們的體力，使其對疼痛的敏感性增加，使大腦皮層神經中樞指令的發放紊亂。 寶寶要來到人間，發動宮縮，促進分娩，需要聽從人的大腦皮層神經中樞司令部的命令，而精神因素的好壞可以直接影響大腦皮層神經中樞命令的傳送，使產力過強或過弱，直接影響寶寶的下降及轉動，使產程進展緩慢。 胎兒在子宮內待的時間過長，容易造成寶寶缺氧，窒息，甚至死亡，即使存活下來寶寶也有可能出現智力障礙。同時精神因素還可以導致產後大出血的發生。
為順利分娩做準備 為了能夠順利分娩，我們的准媽媽們在孕期應該做些什麼呢?
(1)分娩是人類繁衍的自然現象，絕大多數的媽媽都是可以平安度過分娩期的。准媽媽要有良好的心態，認識到自然分娩對寶寶將來生長發育的好處，樹立信心。
(2)要認識到分娩是一個時間較長的過程，只有經過充分有力的陣痛，使產道充分擴展，胎兒才能順利娩出，所以疼痛是必要的。當逼著胎兒離開母體的宮縮到來時，不要感到恐慌，害怕，不能忍受。
(3)孕期合理營養，控制體重，寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒)，母體的難產率會大大增加。巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。孕婦患有糖尿病，也會導致胎兒長得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前後共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。
(4)孕期體操，孕期體操不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩，這是因為：1.體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。2.孕期體操可緩解准媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。
當然，准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。
(5)定時做產前檢查，孕婦定期做產前檢查的規定，是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。
(6)矯正胎位，通常，在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的餘地，會自行糾正胎位。若在妊娠30～34周還是胎位不正時，就需要矯正了。可以採用胸膝臥位法矯正胎位。
(7)做好分娩前的準備，預產期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。
