懷孕9個月以後， 胎兒、胎盤、羊膜等從母體陰☆禁☆道娩出的整個過程叫做“分娩”。 分娩的過程， 雖然每位孕婦會各不相同， 有快慢及難易之分， 但都有一個共同的規律， 就是先出現子宮規律性收縮， 然後， 子宮口逐漸開大， 然後胎兒通過開大的子宮口順著產道下降， 最後胎兒和胎盤相繼娩出。 醫學上把這個分娩的全過程， 分為三個時期， 稱為三個產程， 孕婦瞭解這三個產程的變化， 可有助於更好地配合醫生、順利分娩：
第一產程(第一期)：
從子宮出現規律性的收縮開始， 直到子宮口完全開大為止。 子宮開始收縮時，
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在子宮口完全開大或接近開全時， 胎膜會自然破裂， 俗稱“破水”， 隨之有清亮透明的羊水流出。 第一產程的時間較長， 初產婦常需要12～16小時才能完成這一過程。 此時， 產婦的情緒容易發生波動， 往往會因為疼痛、精神緊張， 而不能很好地進食和休息， 易發生疲勞、脫水， 甚至嘔吐、腸管脹氣、排尿困難等。 這不但會影響子宮的規律性收縮，
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所以產婦在第一產程中應該打消顧慮， 注意吃好、喝好、睡好、按時排便， 並和醫護人員密切配合。 此時的飲食可吃些易消化的稀粥、雞蛋、牛奶、青菜、魚和瘦肉等， 要注意及時補充水分， 以保證充沛的精力和體力。 由於膀胱充盈對胎頭下降及子宮收縮都有不利影響， 產婦最好及時排尿， 應每2～4小時排尿1次。 此時如胎膜尚未破裂， 產婦可以在室內活動、行走;如胎膜已破， 應立即臥床待產， 以防嬰兒臍帶脫出。
如果產婦在宮縮時感到疼痛難忍， 可採取一些放鬆動作， 如深呼吸， 用兩手輕輕揉下腹;腰骶部脹痛較重時可用手或拳頭壓迫脹痛處，
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第二產程(第二期)：
胎兒隨著強而頻的宮縮逐漸下降， 當胎兒的先露部分下降到產婦骨盆底部並壓迫直腸時， 產婦會不由自主地隨著宮縮向下使勁。 此後約經1～2小時， 胎兒就會順著產道， 從完全開大的子宮口娩出， 從而結束了第二產程。
進入第二產程時， 產婦開始會有排便似的憋脹感。 第二產程能否順利進展， 要看產婦能否密切配合， 因為這時， 除強有力的宮縮外， 還要有腹部肌肉收縮的壓力， 二者必須互相配合， 力量才會強大， 才能順利地娩出胎兒。 因此， 產婦必須學會正確運用腹壓，
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腹壓的運用方法是在宮縮剛一開始時， 產婦先深深地吸足一口氣， 然後隨著子宮收縮的節奏向下用力屏氣， 直到宮縮完了為止。 宮縮間歇時產婦要注意安靜地休息， 不再用力。 這樣反復的子宮收縮和腹肌壓力相配合， 能加速胎兒的娩出， 並能縮短第二產程。
第三產程(第三期)：
從胎兒娩出到胎盤娩出的一段時間。 第三產程一般不超過30分鐘。
第三產程時間一般較短， 產婦也沒什麼大感覺， 甚至沒有疼痛感， 只要配合醫生檢查陰☆禁☆道有無傷口， 如有， 配合醫生進行縫合即可。 如果胎盤未及時娩出或只有部分娩出，
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應注意的是， 真正的臨產， 應從規律性的宮縮開始算起， 不是剛一有宮縮就算臨產。
好處1：陰☆禁☆道自然分娩， 雖經過十餘小時的產痛， 但孩 子一生出， 立刻覺得十分輕鬆， 很快能下地活動， 大小便自如， 飲食、生活也很快恢復正常， 可以有充沛的精力照顧自己的寶寶。 由 於恢復很快， 也容易早下奶， 能很好地進行母乳餵養。
好處2：自然分娩住院時間短， 母嬰產後最多三日就可出院， 受到家人的照顧， 更有利於產後的恢復。 產後還可以及早進行鍛煉， 也有利於體型的恢復。
好處3：陰☆禁☆道分娩可免受剖宮產手術帶來的痛苦與弊端， 如麻醉的風險， 手術的出血、創傷， 術後的腸 脹氣等。
好處4：從長遠來看，陰☆禁☆道分娩後產婦容易選擇避孕方法，如可以早放避孕環，而且一旦懷孕，需做人工流產時，不必擔心刮宮引起子宮瘢痕部位穿孔等問題，而且也不會發生由於腹部手術引起腸粘連，腹壁切口的子宮內膜異位症等問題。
好處4：從長遠來看，陰☆禁☆道分娩後產婦容易選擇避孕方法，如可以早放避孕環，而且一旦懷孕，需做人工流產時，不必擔心刮宮引起子宮瘢痕部位穿孔等問題，而且也不會發生由於腹部手術引起腸粘連，腹壁切口的子宮內膜異位症等問題。
