越接近預產期， 媽媽開始有“我快要生了！”的心理準備， 但是生產到底是怎樣的過程？在分娩期間要怎么做才會讓生產更順利？
分娩三部曲－第一階段
如果你事先知道你會遇到哪些情況，
那么在分娩的過程中，
你會鎮定許多，
這也正是你在分娩關鍵時刻最需要的。
第1階段：陣痛開始至子宮頸全開
當媽媽感覺不管如何改變姿勢， 子宮收縮都沒有停止， 其頻率大約10分鐘一次左右時， 就可以準備出發至醫院待產。
時間：初產婦約8～14小時；經產婦約6～8小時。
過程：
1、當媽媽感覺不管如何改變姿勢， 子宮收縮都沒有停止，
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2、到醫院后， 醫護人員會幫媽咪檢查是否可辦理住院手續正式待產， 或暫時先在醫院內多散步、爬樓梯。
婦產科醫生表示， 第一產程階段子宮頸是從閉合至10公分全開， 需歷時非常久的時間， 初產婦約8～14小時；經產婦約6～8小時。
0～3公分開啟階段
特別是0～3公分開啟階段， 進展速度較慢， 此階段產婦還可以吃一點食物或洗個澡， 以儲備體力。
3公分之后
等進入3公分之后， 如果產婦覺得非常疼痛， 可在此時施行無痛分娩。 陣痛頻率隨著產程的進行， 會越來越密集， 等到子宮頸全開時， 就準備進入產程第二階段。
準備事項：
1、第一階段醫護人員會協助媽咪更換醫院衣服。
2、系上胎兒監視器檢視胎兒心跳。
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3、剃毛、灌腸、打點滴等相關手續。 （有些手續是依醫院規定或視媽咪需要才進行）。
孕婦能做的事
1、子宮頸初開（0~3公分）距離生產還有一段時間， 建議媽咪繼續走動或爬爬樓梯， 以加速產程的進行。
2、孕媽咪可以隨著陣痛的變化， 施行拉梅茲呼吸法， 以轉移注意力及疼痛感。
3、可以的話， 睡一覺或喝一點流質食物以增加體力。
4、不要過度用力， 以免消耗體力。
5、如果有安排無痛分娩的產婦， 通常大約在子宮頸開了三公分以上時， 醫師會準備幫媽咪進行無痛分娩。
準爸爸能做的事
1、不要顯露明顯的慌張，
以免增加產婦的緊張及壓力。
2、幫忙分散產婦的注意力， 幫媽咪按摩后背、進行拉梅茲或陪她走路。
3、給產婦信心、多鼓勵她，
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無痛分娩真的不痛嗎？
無痛分娩是利用適量的局部麻醉藥及止痛劑， 注射進母親體內， 用來阻斷痛覺的傳導， 讓媽咪明顯減輕疼痛感， 而母親還是可以活動自如。 黃建勛主任表示， 無痛分娩可有效降低陣痛感， 多數媽咪在施打后認為確實減輕疼痛， 不過， 因為個人體質因素， 有些媽咪會有發抖、嘔吐等副作用產生， 但有極少數媽咪， 覺得無痛分娩效果不明顯。
分娩三部曲－第二階段:
子宮頸全開至胎兒娩出
時間：初產婦約30分鐘～2小時；經產婦約5分鐘～1小時。
過程：
1、當子宮頸全開， 胎頭慢慢往下降， 媽咪會感覺胎頭壓迫到骨盆， 而不由自主地想用力， 或是出現強烈的便意感
2、此時， 醫護人員就會安排媽媽準備上產臺。
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3、不過，
上產臺后媽咪也不是馬上就會生產，
通常還要經過一段時間的用力，
在醫師及護士的指導下開始吸 氣、吐氣、吸氣、憋氣、用力（類似解便的動作），
才會將寶寶生出來。
準備事項：
1、會陰切開：這期間醫師可能會施以會陰切開術， 以減少不規則的撕裂傷， （不過， 這幾年有些人認為不需要在生產過程中給予太多的醫療介入， 因此， 如果有特殊想法的媽咪， 也可以在產前與醫師進行相關的討論）。
2、此階段，
媽咪要盡量聽從醫護人員的指令（何時該用力、何時該喘氣），
隨著子宮收縮的節奏來用力，
歷經一番努力，
寶寶就會順利誕生。
孕婦能做的事
1、不要大喊大叫浪費力氣， 應該專心一致想著要把寶寶生下來。
2、聆聽醫護人員的指令，
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3、緊握產臺把手， 可將頭部略抬起看向肚臍方向， 以解大便的方式， 向下用力。
4、每次約吸氣憋住10秒左右，
努力用力，
如果沒有成功，
就呼氣等待下一次憋氣時間。
準爸爸能做的事
1、給予信心：如果進去陪產的準爸爸， 應該站在媽媽頭部這一側， 跟著醫護人員給予媽咪信心。
2、加油助手：準爸爸不要干涉醫護人員的工作， 或不停詢問問題， 盡量當個稱職的加油助手即可， 如果真的非常害怕的爸爸， 也不需刻意勉強進產房， 以免醫護人員還要照顧嚇壞的爸爸。
3、分散壓力：目前醫界都很鼓勵爸爸進產房，
因此，
黃建勛主任建議，
爸爸可在產前大致了解生產可能會有的畫面，
或是進產房時盡量注意太太的臉部，
分散自己的壓力。
小叮嚀！當醫護人員要求你不要用力時
為了保持體力，醫護人員會要求產婦某些間隔時間不要用力，此時，媽媽可以采取「連續哈氣」的方式，讓身體放松。
分娩三部曲－第三階段:
胎兒娩出至胎盤娩出
時間：初產婦及經產婦約10分鐘～15分鐘。
過程：
1、寶寶通常會以頭、肩、身體、腳等順序娩出。
2、娩出后醫師會迅速清理口鼻、剪斷臍帶，然后交給醫 護人員幫寶寶重新擦拭身上的黏液。
3、輕拍寶寶腳底聽見寶寶哇哇大哭。
4、照保溫燈。
5、蓋手腳印。
6、套上媽媽名字的手環。
7、檢查測量寶寶身高、體重、身體狀況。
8、接著再把寶寶包覆完善，抱給媽媽看一會兒或是直接 在產臺上吸吮乳☆禁☆頭。
同一時間，醫師也會繼續等待胎盤娩出，胎盤必須完全娩出，生產步驟才算完成。如果胎盤超過半個小時還沒有娩出，醫師必要時須以手伸進子宮內把胎盤慢慢剝出來，如果懷疑有植入性胎盤的問題則需小心處理。
準備事項：
1、此時，媽媽大概都會有氣力放盡、終于結束的輕松感，只要配合醫師的指令娩出胎盤即可放心。
2、接著醫師會協助媽咪縫合陰部的傷口，（約需20~30分鐘），生產即算大功告成。
分散自己的壓力。小叮嚀！當醫護人員要求你不要用力時
為了保持體力，醫護人員會要求產婦某些間隔時間不要用力，此時，媽媽可以采取「連續哈氣」的方式，讓身體放松。
分娩三部曲－第三階段:
胎兒娩出至胎盤娩出
時間：初產婦及經產婦約10分鐘～15分鐘。
過程：
1、寶寶通常會以頭、肩、身體、腳等順序娩出。
2、娩出后醫師會迅速清理口鼻、剪斷臍帶，然后交給醫 護人員幫寶寶重新擦拭身上的黏液。
3、輕拍寶寶腳底聽見寶寶哇哇大哭。
4、照保溫燈。
5、蓋手腳印。
6、套上媽媽名字的手環。
7、檢查測量寶寶身高、體重、身體狀況。
8、接著再把寶寶包覆完善，抱給媽媽看一會兒或是直接 在產臺上吸吮乳☆禁☆頭。
同一時間，醫師也會繼續等待胎盤娩出，胎盤必須完全娩出，生產步驟才算完成。如果胎盤超過半個小時還沒有娩出，醫師必要時須以手伸進子宮內把胎盤慢慢剝出來，如果懷疑有植入性胎盤的問題則需小心處理。
準備事項：
1、此時，媽媽大概都會有氣力放盡、終于結束的輕松感，只要配合醫師的指令娩出胎盤即可放心。
2、接著醫師會協助媽咪縫合陰部的傷口，（約需20~30分鐘），生產即算大功告成。
