自然分娩的注意事項孕媽咪要牢記

自然分娩是目前最提倡的分娩方式， 這樣對寶寶及准媽媽的身體健康很有好處。 對此， 准媽媽應在產前做好充分的準備。

自然分娩的注意事項孕媽咪要牢記

自然分娩的注意事項主要為以下幾點：

1、採取最佳體位：除非是醫生認為有必要， 不要採取特定的體位。 只要能使你感覺減輕陣痛， 就是最佳體位。

2、思想放鬆， 精神愉快。 緊張情緒可以直接影響子宮收縮， 而且會使食欲減退， 引起疲勞、乏力， 影響產程進展。 做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處， 即每次宮縮時深吸氣， 同時逐漸鼓高腹部， 呼氣時緩緩下降，

3、注意休息， 適當活動。 利用宮縮間隙休息、節省體力， 切忌煩躁不安消耗精力。 如果胎膜未破， 可以下床活動， 適當的活動能促進宮縮， 有利於胎頭下降。

當然為保證母子平安， 分娩順利。 要注意以下"三忌":

1、一忌怕

很多孕婦對分娩有恐懼感， 害怕疼痛和危險， 臨產期越近， 越是緊張。 其實， 種害怕完全沒有必要。 分娩幾乎是每婦女必經的一"關",事到臨頭， 人人都能承受。 現代醫學發達， 分娩的安全係數大大提高， 分娩手術的成功率也近於100%,一般不會出現意外。

2、二忌累

臨產前， 工作量、活動量都應適當減少， 應該養精蓄稅， 準備全力以赴地進入臨產過程。

3、三忌粗

妊娠末期不可粗心大意。 要避免長途旅行和單獨外出， 以免突然臨盆，

小編提醒：准媽媽在產前的情緒及身體健康對能否順利自然分娩影響很大， 因此， 准媽媽應當做好產前的"保護".