准媽媽們度過了艱辛的孕吐期， 能吃能喝的孕中期和睡眠無比痛苦的孕後期， 終於迎來了激動又緊張的分娩時刻了。 到了分娩前， 准媽媽們又開始考慮下一個問題， 就是選擇自然分娩還是剖腹呢?其實啊， 這個問題需要醫生對準媽媽們進行檢查後， 才能得出結論。 那麼分娩究竟是一個什麼樣的過程?可能會發生什麼問題?自然分娩的好處又有哪些呢?
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自然分娩的好處
自然分娩是人類繁衍後代的一個正常生理過程， 任何一個身體健康、足月妊娠、產檢正常的育齡適齡婦女在正常情況下都可進行自然分娩娩出胎兒。
自然分娩對寶寶的好處：
1、減少新生兒肺炎發生率：在自然分娩過程中， 由於陣陣的宮縮會給胎兒帶來擠壓， 但這種擠壓是必要的觸覺和本體感的學習， 有研究認為， 這種觸感直接影響到長大後孩子的動作靈敏、協調， 注意力集中，
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2、刺激新生兒神經發育：產道對胎兒大腦造成擠壓， 胎兒腦部受壓後血循環加強， 刺激腦細胞， 使之在出生後增強了對缺氧的應激能力， 有利於大腦的發育。 經此鍛煉， 胎兒呼吸中樞受到刺激， 有利於新生兒娩出後迅速建立正常的呼吸反射。
3、説明新生兒建立免疫系統：產程的刺激使母親和胎兒體內產生大量免疫抗體，
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自然分娩對母親的好處：
1、促進催產素分泌：在自然分娩中， 產程宮縮的陣痛會給孕婦帶來精神和肉體上的緊張和痛苦，
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2、有助於母乳餵養：自然分娩與身體內泌乳素水準同步協調變化是產後迅速泌乳的必要條件， 而剖宮產術後的產婦卻因此激素水準的不同步和手術後的刺激和疼痛， 泌乳時間相對會晚近10小時， 且催乳素水準偏低。 在這段時間裡， 新生兒可能已經習慣了人工餵養，
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3、有助於產後恢復：自然分娩後經過一段時間， 產婦陰☆禁☆道的彈性就可以恢復， 不會影響性☆禁☆生☆禁☆活， 其內分泌比較平衡， 在絕經期後， 陰☆禁☆道萎縮會相對較輕。 而未生育或剖宮產的婦女在絕經後陰☆禁☆道萎縮會更嚴重;性☆禁☆生☆禁☆活的品質要比自然分娩的更低些。
4、促進母嬰感情：自然分娩的陣痛能使孕婦大腦產生內啡肽， 這種化學物質會給孕婦帶來快感和滿足感， 有利於母嬰感情的加深。
自然分娩有三個產程，只要孕媽媽瞭解了，其實自然分娩也不是很可怕。
第一產程(6～12小時)：陣痛開始至子宮頸全開。產婦需養精蓄銳、休息、進食。
1、宮縮間歇時，產婦要注意休息，可睡覺、吃喝、聊天或聽音樂。這一時期，子宮收縮是間斷的，而且不收縮的時候長，收縮的時候短，產婦能有大部分時間休息。儘管常常被突如其來的疼痛打擾，也要努力使自己放鬆，抓緊時間休息或吃東西補充體力，如果睡不著也可以聽聽音樂，和人聊聊天。
2、宮縮來臨時注意採取腹式呼吸法，使腹部放鬆。產婦可採取隨意、喜歡的姿勢站立或躺著休息。
第二產程(1～2小時)：子宮頸全開至胎兒娩出。產婦需極限衝刺並調整呼吸，配合用力。
1、有宮縮時用力，無宮縮時放鬆。產婦需按照宮縮節奏用力，有宮縮時用力，宮縮停止後一定要放鬆身體，如果一直用力，會感覺異常疲勞。當宮縮再次來臨時，疲勞會讓產婦不能正確用力，就不能很好地配合宮縮，完成娩出胎兒的過程。
2、正確用力方法是：當宮縮開始，陣痛到來時，最好深深地吸一口氣，然後緊閉雙唇，憋住氣，開始使勁兒，像排便一樣。
3、該停就停。聽從醫護人員指導，如果助產士指示停止用力，產婦需停止使勁並抓住時間喘喘氣，以免不正確的用力方法導致會陰裂傷。
第三產程(3～30分鐘)：胎兒娩出至胎盤娩出。時間較短，產婦較輕鬆。
第三期是從胎兒娩出後到胎盤娩出這一段時間，時間較短，此時陣痛已消失，產婦比較容易度過。分娩後產婦需留在產房觀察一段時間，以防產後出血等併發症。
自然分娩的注意事項
自然分娩是指在有安全保障的前提下，不加以人工干預手段，讓胎兒經陰☆禁☆道娩出的分娩方式。在此期間，要多注意一些事項，以保證分娩更順利進行。
1、自然分娩前，產婦要注意適當運動，利用宮縮間隙休息、節省體力，切忌煩躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活動，適當的活動能促進宮縮，有利於胎頭下降。
2、緊張情緒會直接影響子宮收縮，而且會使產婦食欲減退，引起疲勞、乏力，影響產程進展。產婦要學會做深慢、均勻的腹式呼吸法，在每次宮縮來臨時深吸氣，同時逐漸鼓高腹部，呼氣時緩緩下降，可以減少痛苦。
3、自然分娩時會消耗大量體力，產婦需要及時補充營養和水分，儘量吃些高熱量的食物，如粥、牛奶、雞蛋等，多飲湯水以保證有足夠的精力來承擔分娩重任。
4、自然分娩要採取最佳體位：除非是醫生認為有必要，不要採取特定的體位。只要能使你感覺減輕陣痛，就是最佳體位。
5、自然分娩要勤排小便。膨脹的膀胱有礙胎先露下降和子宮收縮。應在保證充分的水分攝入前提下，每2-4小時產婦需主動排尿1次。
如何增加自然分娩的幾率
寶寶的胎位、媽媽的身體體質體重等都會影響分娩方式的選擇，那孕媽媽如何做才能增加自然分娩的的幾率?一般包括適齡分娩、合理營養等方面。
1、適齡分娩：大多數醫學專家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲，處於這一年齡段的女性順產可能較大。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險係數升高。
2、合理營養：理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前後共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大，不利於自然分娩。
3、孕期體操：孕期體操不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩，這是因為體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。孕期體操可緩解准媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。
4、產前檢查：孕婦定期做產前檢查，目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。
5、矯正胎位：通常，在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的餘地，會自行糾正胎位。若在妊娠30～34周還是胎位不正時，就需要配合醫生指導，進行矯正。
6、產前準備：預產期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。
自然分娩有多疼
自然分娩的痛是由於子宮肌肉收縮而帶來的陣痛。關於自然分娩有多疼，不同產婦有不一樣的感受，有些產婦覺得自然分娩的疼類似于排大便時的感覺，也有產婦說幾乎感覺不到痛，更有產婦覺得產痛像被利器劃破皮膚的“切膚之痛”。產婦們對分娩疼痛的不同理解，和所瞭解的分娩知識有關。
首先是對分娩的過程缺乏科學的瞭解。到了孕晚期，體內雌激素水準升高，孕激素減少，子宮肌肉在激素的作用下敏感性提高，加上宮內局部壓力的作用，子宮產生強有力的宮縮。在宮縮發動時，產婦會感覺到宮縮疼痛，但這種疼痛是間歇性的。
其次是恐懼心理和疼痛敏感因素所造成。此種現象常見於初產婦，在分娩前由於對分娩知識瞭解的匱乏而出現分娩恐懼，恐懼可增加疼痛感。還部分產婦本來就對疼痛很敏感，在分娩時心理壓力比較大，不良心態可加劇分娩時的疼痛。
自然分娩有多疼取決於產婦的感受。總的來說，分娩是一個生理過程，在臨盆時，體內支配子宮的神經感覺纖維數目很少，一般不會產生強烈的痛感。客觀來說，自然分娩的疼痛是有的，因為在自然分娩過程中，子宮鄰近的某些組織器官會受到牽拉，產生局部痛感。對於體力勞動者平時活動量大的產婦，自然分娩時比較順利，痛感也相應減輕。腦力勞動者或平時活動少的孕婦，常常因極度緊張和恐懼而加劇疼痛。由此看來，自然分娩有多疼因人而異。
孕婦自然分娩全過程
自然分娩有三個產程，只要孕媽媽瞭解了，其實自然分娩也不是很可怕。
第一產程(6～12小時)：陣痛開始至子宮頸全開。產婦需養精蓄銳、休息、進食。
1、宮縮間歇時，產婦要注意休息，可睡覺、吃喝、聊天或聽音樂。這一時期，子宮收縮是間斷的，而且不收縮的時候長，收縮的時候短，產婦能有大部分時間休息。儘管常常被突如其來的疼痛打擾，也要努力使自己放鬆，抓緊時間休息或吃東西補充體力，如果睡不著也可以聽聽音樂，和人聊聊天。
2、宮縮來臨時注意採取腹式呼吸法，使腹部放鬆。產婦可採取隨意、喜歡的姿勢站立或躺著休息。
第二產程(1～2小時)：子宮頸全開至胎兒娩出。產婦需極限衝刺並調整呼吸，配合用力。
1、有宮縮時用力，無宮縮時放鬆。產婦需按照宮縮節奏用力，有宮縮時用力，宮縮停止後一定要放鬆身體，如果一直用力，會感覺異常疲勞。當宮縮再次來臨時，疲勞會讓產婦不能正確用力，就不能很好地配合宮縮，完成娩出胎兒的過程。
2、正確用力方法是：當宮縮開始，陣痛到來時，最好深深地吸一口氣，然後緊閉雙唇，憋住氣，開始使勁兒，像排便一樣。
3、該停就停。聽從醫護人員指導，如果助產士指示停止用力，產婦需停止使勁並抓住時間喘喘氣，以免不正確的用力方法導致會陰裂傷。
第三產程(3～30分鐘)：胎兒娩出至胎盤娩出。時間較短，產婦較輕鬆。
第三期是從胎兒娩出後到胎盤娩出這一段時間，時間較短，此時陣痛已消失，產婦比較容易度過。分娩後產婦需留在產房觀察一段時間，以防產後出血等併發症。
自然分娩的注意事項
自然分娩是指在有安全保障的前提下，不加以人工干預手段，讓胎兒經陰☆禁☆道娩出的分娩方式。在此期間，要多注意一些事項，以保證分娩更順利進行。
1、自然分娩前，產婦要注意適當運動，利用宮縮間隙休息、節省體力，切忌煩躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活動，適當的活動能促進宮縮，有利於胎頭下降。
2、緊張情緒會直接影響子宮收縮，而且會使產婦食欲減退，引起疲勞、乏力，影響產程進展。產婦要學會做深慢、均勻的腹式呼吸法，在每次宮縮來臨時深吸氣，同時逐漸鼓高腹部，呼氣時緩緩下降，可以減少痛苦。
3、自然分娩時會消耗大量體力，產婦需要及時補充營養和水分，儘量吃些高熱量的食物，如粥、牛奶、雞蛋等，多飲湯水以保證有足夠的精力來承擔分娩重任。
4、自然分娩要採取最佳體位：除非是醫生認為有必要，不要採取特定的體位。只要能使你感覺減輕陣痛，就是最佳體位。
5、自然分娩要勤排小便。膨脹的膀胱有礙胎先露下降和子宮收縮。應在保證充分的水分攝入前提下，每2-4小時產婦需主動排尿1次。
如何增加自然分娩的幾率
寶寶的胎位、媽媽的身體體質體重等都會影響分娩方式的選擇，那孕媽媽如何做才能增加自然分娩的的幾率?一般包括適齡分娩、合理營養等方面。
1、適齡分娩：大多數醫學專家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲，處於這一年齡段的女性順產可能較大。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險係數升高。
2、合理營養：理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前後共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大，不利於自然分娩。
3、孕期體操：孕期體操不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩，這是因為體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。孕期體操可緩解准媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。
4、產前檢查：孕婦定期做產前檢查，目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。
5、矯正胎位：通常，在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的餘地，會自行糾正胎位。若在妊娠30～34周還是胎位不正時，就需要配合醫生指導，進行矯正。
6、產前準備：預產期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。
自然分娩有多疼
自然分娩的痛是由於子宮肌肉收縮而帶來的陣痛。關於自然分娩有多疼，不同產婦有不一樣的感受，有些產婦覺得自然分娩的疼類似于排大便時的感覺，也有產婦說幾乎感覺不到痛，更有產婦覺得產痛像被利器劃破皮膚的“切膚之痛”。產婦們對分娩疼痛的不同理解，和所瞭解的分娩知識有關。
首先是對分娩的過程缺乏科學的瞭解。到了孕晚期，體內雌激素水準升高，孕激素減少，子宮肌肉在激素的作用下敏感性提高，加上宮內局部壓力的作用，子宮產生強有力的宮縮。在宮縮發動時，產婦會感覺到宮縮疼痛，但這種疼痛是間歇性的。
其次是恐懼心理和疼痛敏感因素所造成。此種現象常見於初產婦，在分娩前由於對分娩知識瞭解的匱乏而出現分娩恐懼，恐懼可增加疼痛感。還部分產婦本來就對疼痛很敏感，在分娩時心理壓力比較大，不良心態可加劇分娩時的疼痛。
自然分娩有多疼取決於產婦的感受。總的來說，分娩是一個生理過程，在臨盆時，體內支配子宮的神經感覺纖維數目很少，一般不會產生強烈的痛感。客觀來說，自然分娩的疼痛是有的，因為在自然分娩過程中，子宮鄰近的某些組織器官會受到牽拉，產生局部痛感。對於體力勞動者平時活動量大的產婦，自然分娩時比較順利，痛感也相應減輕。腦力勞動者或平時活動少的孕婦，常常因極度緊張和恐懼而加劇疼痛。由此看來，自然分娩有多疼因人而異。