自然流產後吃什麼水果好

女性在流產後可以適當吃些水果促進食欲幫助消化， 但水果大多是涼性的， 所以要選擇一些溫性的水果， 自然流產後吃什麼水果好， 跟著小編一起來看看。

一、水果的分類

水果一般分為“溫熱”、“寒涼”、“甘平”三類。

溫熱類水果：指的是熱量密度高、糖分高的水果。 吃下去後， 肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加、脂肪酸合成提高， 肝臟充滿了待送出的油脂和糖，

溫熱類水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、鳳梨等。 體質燥熱的人吃這類水果應適量不宜多。

寒涼類水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。 體質虛寒的人對這類水果應慎用。

甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。 這些一般是適宜於各種體質的人。

二、流產後吃什麼水果好

1、山楂

山楂裡邊有很多的山楂酸、檸檬酸， 可以生津止渴、散淤活血。 產婦生孩子時體力消耗很大， 產後往往食欲不振、口乾舌燥、飯量減少， 若是適當吃些山楂， 可以增進食欲、幫助消化， 對身體康復和哺喂嬰兒是比較好的。 而且， 山楂有散淤活血作用， 可以排出子宮內的淤血，

2、紅棗

紅棗裡邊有很多的維生素C， 還含有大量的葡萄糖和蛋白質。 中醫認為， 紅棗是水果中最好的補藥， 具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用， 特別適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。

3、桂圓

無痛人流後吃什麼水果好， 中醫認為， 桂圓味甘、性平、無毒， 入脾經心經， 為補血益脾之佳果。 體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉， 不僅可以補脾胃之氣， 也可以補心血不足。

4、香蕉

香蕉裡邊有大量的纖維素和鐵質， 有通便、補血的作用。 產婦多臥床休息， 胃腸蠕動較差， 常常發生便秘。 再加上產後失血較多， 需要補血， 而鐵質是造血的主要原料之一。 所以， 產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。

5、橘子

橘子裡邊有很多的維生素C和鈣質， 維生素C可以增強血管壁的彈性和韌性， 防止出血。 產婦子宮內膜有較大的創面， 出血較多， 若是吃些橘子， 便可防止產後繼續出血。 鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分， 產婦適當吃些橘子， 可以通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒， 可以促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。 另外， 橘核、橘絡有通乳作用。