自然流產的保胎方法

1、生活有規律。 起居以平和為上， 如早晨多吸新鮮空氣， 適當的活動， 每日保證睡眠8小時， 條件允許可午睡， 既不要太逸（如過於貪睡）亦不可太勞（如提重物或攀高履險等）。 逸則氣滯， 導致難產；勞則氣衰， 導致傷胎流產。 養成每日大便定時習慣，

2、注意個人衛生。 多換衣， 勤洗澡， 但不宜盆浴、游泳。 特別要注意陰部清潔， 防止病菌感染。 衣著應寬大， 腰帶不宜束緊。 平時應穿平底鞋。

3、選擇合適的飲食。 食物要易於消化。 尤其選食富含各種維生素及微量元素的食品， 如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。 胃腸虛寒者， 慎服性味寒涼食品， 如綠豆、白木耳、蓮子等；體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

4、保持心情舒暢。 婦產科研究者認為自然流產是因為孕婦腦皮層下中樞興奮亢進所致， 試驗證明神經系統的機能狀態對流產起著決定性的作用， 因此妊娠期精神要舒暢， 避免各種刺激， 採用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，

5、慎戒房事。 對有自然流產史的孕婦來說， 妊娠三個月以內， 七個月以後應避免房事， 習慣性流產者此期應嚴禁房事。

6、定期做產前檢查。 妊娠中期就應開始定期進行產前檢查， 以利醫生及時發現和處理異常情況， 並可指導孕期保健。