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自然生產真的會影響產後性☆禁☆福嗎?

很多准媽媽認為, 自然分娩方式會導致陰☆禁☆道鬆弛, 嚴重影響產後性☆禁☆福。 其實這種想法是一種片面的誤解, 以下幸孕草來為您闢謠:科學地看待自然分娩, 產後也能很性☆禁☆福!

研究表明:自然產與剖腹產對性☆禁☆生☆禁☆活影響均不大

最近, 《生育》雜誌上發表的文章研究顯示, 無論剖腹產還是自然生產, 對性☆禁☆生☆禁☆活的影響都不大。 英國布魯內爾大學研究人員發現, 在產後3個月, 剖腹產的女性比其他女性的性健康問題稍少, 性☆禁☆交痛苦比正常生產的女性要少。 但是生產6個月以後, 剖腹產和自然生產的女性在性☆禁☆生☆禁☆活中的差異明顯減少。

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為了探討分娩方式與性☆禁☆生☆禁☆活的關係, 國內有人專門調查了958例已經生育過的婦女, 其中通過陰☆禁☆道順產為643人, 剖宮產為176人, 用助產鉗助產的99人, 記不清的11人。 結果提示分娩後與懷孕前性☆禁☆生☆禁☆活的頻率和性☆禁☆高☆禁☆潮的出現, 經統計學處理均無顯著差異。 也就是說分娩方式與性☆禁☆生☆禁☆活沒有直接的影響, 不會左右性☆禁☆生☆禁☆活的好壞。

婦產科專家解釋說, 短期內讓自然分娩者出現性困難的, 並不是陰☆禁☆道鬆弛, 而是傷口恢復。 從長期發展角度來看, 真正影響夫妻產後性☆禁☆生☆禁☆活的主要原因, 是情緒低落以及照顧孩子帶來的極度困倦。


自然生產真的會影響產後性☆禁☆福嗎

真正影響產後性☆禁☆生☆禁☆活的原因

一、過早開始性☆禁☆生☆禁☆活

新媽媽生育後,

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因懷孕、分娩所引起的全身及生殖系統的變化, 對性☆禁☆欲望會產生一定的抑制作用, 一般到產後兩個月, 各器官才能恢復正常, 性☆禁☆欲才會逐步恢復如孕前狀態。 如果夫妻不瞭解這一點, 產後過早地開始性☆禁☆生☆禁☆活, 特別是有些丈夫在妻子不情願的情況下“我行我素”。 這樣不僅影響了妻子的身體康復, 而且還會引起妻子對性☆禁☆生☆禁☆活反感、厭惡, 進而發展成性冷淡。

二、過度勞累

和諧美滿的性☆禁☆生☆禁☆活, 需要建立在身體健康、精力充沛的基礎上。 新媽媽生育後, 常把精力傾注在孩子身上, 而對性本身興趣不高。 如果此時丈夫對孩子和家務事袖手旁觀, 不體諒、不關心、不幫忙, 任妻子一個人忙忙碌碌, 而自己只有上床才後精神拌擻,

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這樣做當然就無法使妻子積極地投入到性☆禁☆生☆禁☆活中來。

三、避孕措施不當

有些婦女產後未採取有效的避孕措施。 過性☆禁☆生☆禁☆活時, 因害怕懷孕總是提心吊膽;另外, 有的夫妻採取中斷性☆禁☆交的方法避孕, 每次都在“性”趣正濃、妻子接近性☆禁☆高☆禁☆潮時中斷性☆禁☆交, 久而久之就有可能導致性冷淡。

四、生殖系統疾病

有的婦女因分娩時外☆禁☆陰、陰☆禁☆道撕裂留下疤痕, 使陰部的性敏感性降低或陰☆禁☆道狹小性☆禁☆交時引起疼痛;有的因產後併發子宮內膜異位症或慢性盆腔炎出現性☆禁☆交不適;也有的女性因患有滴蟲性、黴菌性陰☆禁☆道炎, 白帶增多、外☆禁☆陰瘙癢、燒灼疼痛等, 都會不同程度地使性☆禁☆欲受到壓抑。

如何改善性☆禁☆生☆禁☆活品質

其實, 夫妻生活是否美滿, 與陰☆禁☆道的自然寬度沒有很大關係,

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而是由高☆禁☆潮時的陰☆禁☆道收縮強度決定的, 這取決於盆底肌肉的收縮能力。 雖然剖腹產可以保證陰☆禁☆道長期保持較小的狀態, 但如果沒有緊縮力, 同樣很難獲得性☆禁☆福。

剖腹產雖然使陰☆禁☆道空隙保持較小狀態, 但如果沒有緊縮力, 同樣難以達到“性”福, 自然產就提供了這麼一個自然鍛煉的過程。 女性通過順產, 使陰☆禁☆道肌肉通過擴張再通過收縮, 自然就鍛煉得更加堅強;對孩子來說, 經過產道的擠壓, 就不大會出現手腦不協調的統調失和症, 也是有好處的。 真正影響夫妻產後性☆禁☆生☆禁☆活的主要原因, 是情緒低落以及極度困倦導致, 而剖腹產的傷口雖然不在會陰部, 但其傷口復原的時間較長, 性☆禁☆生☆禁☆活的滿意度說不定容易下降。

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女性的盆底肌肉就像彈簧床一樣, 可以依靠環境的變化調節自身的張力。 自然分娩時, 可能會對盆底肌肉造成一些拉傷, 但一段時間後肌肉組織就能復原。 雖然剖腹產的傷口不在會陰部, 但由於復原時間長, 反而可能影響了性☆禁☆生☆禁☆活滿意度。 現在很多自然分娩使用側切縫合, 對陰☆禁☆道的影響越來越小, 產婦很快就能恢復。


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盆底肌肉收縮鍛煉法

鍛煉時間:從每天五次, 每次重複五到十遍開始, 漸漸增加到每次二十遍, 這樣你每天可以重複一百來遍。 最好一直堅持鍛煉。

1、緩慢收縮

吸氣, 然後在呼氣過程中緊閉肛門, 就像你正在制止排便。 同時, 緊閉尿道口, 感覺像憋尿。 活動陰☆禁☆道周圍的肌肉,一松一緊,一張一弛。想像電梯正在上升,一樓、二樓、三樓……當你感覺到達頂層時,屏氣,保持尿道口、陰☆禁☆道口、肛門同時緊縮。堅持數分鐘,然後緩慢放鬆,千萬不要一下子鬆懈下來。放鬆臀部和大腿,將注意力集中在尿道口,而不是肛門部。緩慢收縮動作可以鍛煉肌肉的耐力。

2、迅速收縮

如果你已經感覺到盆底肌在漸漸強壯起來,繼續重複以上的鍛煉。可以提高收縮的速度。迅速收縮動作可以加強對盆底肌的控制能力。

3、縮肛

鍛煉肛門括約肌,同時也加強整個骨盆底。想像你正在竭力制止肛門排氣。確保鍛煉時鬆弛陰部肌肉。

4、讓臍部緊貼脊背

這節操可以鍛煉深橫肌,應該結合盆底鍛煉操,這樣才能讓所有的肌肉都活動起來。你在站著或坐著時都可以做這節操。一隻手放在腹部,另一隻放在乳☆禁☆房下方,用腹部吸氣,想像一隻氣球慢慢充氣過程。然後呼氣,同時緊吸臍部。你也可以在吸氣時挺起你的乳☆禁☆房,呼氣時握緊乳☆禁☆房。吸氣一秒鐘,緩緩放氣,再吸氣,再呼出……保持盆底鬆弛。

5、鬆弛骨盆底部

再次想像你正在電梯裡,想像電梯從一樓到地下室,試著鬆弛下頜骨,感覺下巴自然下垂,嘴巴自然張開,然後輕輕收縮所有肌肉,電梯回升,結束鍛煉。

重視產後修復會性☆禁☆福的

產後陰☆禁☆道鬆弛其實更多的只是個人的感覺,沒有確切的衡量標準。婦產科專家稱,除了多次分娩,或者分娩產程延長,因胎兒過大盆底組織損傷的女性之外,一般女性在第一次自然分娩後陰☆禁☆道就變得特別鬆弛的比較少見。而且自然分娩多採用會陰側切術,第二產程的時間相對縮短,這一過程中對陰☆禁☆道的擠壓時間也會相應縮短。傷口癒合也容易,產後一個半月就可以重新開始性☆禁☆生☆禁☆活了。

其次,幸孕草認為,產後陰☆禁☆道是否鬆弛與分娩方式無關,關鍵在於產後修復。雖然自然產時產道會擴張,但經過日常的鍛煉,是可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰☆禁☆道周圍肌肉,説明陰☆禁☆道彈性的恢復的。另外,產後媽媽還應該保證攝入必需的營養,保證肌肉的恢復。據幸孕草對順產媽媽的統計,一般產後2—3個月即可恢復陰☆禁☆道彈性。所以,准媽媽不必擔心順產對產後性☆禁☆生☆禁☆活造成影響。

活動陰☆禁☆道周圍的肌肉,一松一緊,一張一弛。想像電梯正在上升,一樓、二樓、三樓……當你感覺到達頂層時,屏氣,保持尿道口、陰☆禁☆道口、肛門同時緊縮。堅持數分鐘,然後緩慢放鬆,千萬不要一下子鬆懈下來。放鬆臀部和大腿,將注意力集中在尿道口,而不是肛門部。緩慢收縮動作可以鍛煉肌肉的耐力。

2、迅速收縮

如果你已經感覺到盆底肌在漸漸強壯起來,繼續重複以上的鍛煉。可以提高收縮的速度。迅速收縮動作可以加強對盆底肌的控制能力。

3、縮肛

鍛煉肛門括約肌,同時也加強整個骨盆底。想像你正在竭力制止肛門排氣。確保鍛煉時鬆弛陰部肌肉。

4、讓臍部緊貼脊背

這節操可以鍛煉深橫肌,應該結合盆底鍛煉操,這樣才能讓所有的肌肉都活動起來。你在站著或坐著時都可以做這節操。一隻手放在腹部,另一隻放在乳☆禁☆房下方,用腹部吸氣,想像一隻氣球慢慢充氣過程。然後呼氣,同時緊吸臍部。你也可以在吸氣時挺起你的乳☆禁☆房,呼氣時握緊乳☆禁☆房。吸氣一秒鐘,緩緩放氣,再吸氣,再呼出……保持盆底鬆弛。

5、鬆弛骨盆底部

再次想像你正在電梯裡,想像電梯從一樓到地下室,試著鬆弛下頜骨,感覺下巴自然下垂,嘴巴自然張開,然後輕輕收縮所有肌肉,電梯回升,結束鍛煉。

重視產後修復會性☆禁☆福的

產後陰☆禁☆道鬆弛其實更多的只是個人的感覺,沒有確切的衡量標準。婦產科專家稱,除了多次分娩,或者分娩產程延長,因胎兒過大盆底組織損傷的女性之外,一般女性在第一次自然分娩後陰☆禁☆道就變得特別鬆弛的比較少見。而且自然分娩多採用會陰側切術,第二產程的時間相對縮短,這一過程中對陰☆禁☆道的擠壓時間也會相應縮短。傷口癒合也容易,產後一個半月就可以重新開始性☆禁☆生☆禁☆活了。

其次,幸孕草認為,產後陰☆禁☆道是否鬆弛與分娩方式無關,關鍵在於產後修復。雖然自然產時產道會擴張,但經過日常的鍛煉,是可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰☆禁☆道周圍肌肉,説明陰☆禁☆道彈性的恢復的。另外,產後媽媽還應該保證攝入必需的營養,保證肌肉的恢復。據幸孕草對順產媽媽的統計,一般產後2—3個月即可恢復陰☆禁☆道彈性。所以,准媽媽不必擔心順產對產後性☆禁☆生☆禁☆活造成影響。

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