自然豐胸安全效果好 輕鬆實現大胸夢想_愛美女性網教你如何自然豐胸

如何自然豐胸?豐胸雖然說是現在比較流行的事情， 但是做豐胸手術要承擔很大的風險， 還是自然豐胸最靠譜。 下面小編就為大家介紹幾個豐胸最快最有效的方法， 不花錢就能擁有性☆禁☆感美胸。  

自然豐胸主要就是兩個方面， 一是吃豐胸食物， 二是做豐胸運動。 兩方面完美結合， 就能夠非常快速有效地實現大胸夢想了。

怎麼豐胸最快最有效-吃豐胸食物

首先是吃豐胸食物， 如果是青春期的女孩來說， 吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣， 對乳☆禁☆房發育有著較好的促進作用。 對於成熟期的女孩來說，

吃豐胸食物能為乳☆禁☆房二次發育提供營養和動力， 所以吃豐胸食譜對於胸部發育有著良好的促進作用。

豐胸食物為大家推薦四個選擇：

1、蘆筍。 可以吃蘆筍燒的菜， 其含有的類膽固醇配合糖體能激發荷爾蒙分泌;

2、胡蘿蔔。 因胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象;

3、斑節蝦。 其含有的豐富礦物質可促進荷爾蒙分泌;

4、核桃仁、黑芝麻與牛奶或豆漿混合成的飲品。 這些食物都具有豐富的蛋白質， 既有豐胸功效， 還有養顏潤膚功效， 一舉兩得。 經常吃這些食物， 對於豐胸、保健、營養都有好處。

怎麼豐胸最快最有效-做豐胸運動

做豐胸運動對疏通乳腺有著很好的促進作用， 網上流傳的豐胸運動很多， 到底該做哪一個呢?豐胸專家說，

按摩豐胸是女性最好的選擇， 因為有很多運動， 特別是跳繩、跑步等， 如果方法不當會造成胸部下垂。 按摩是促進胸部健美的有效方法， 可以讓胸部更加豐滿。 每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時， 不妨用雙手按摩胸部。

具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩， 先順時針方向， 再反時針方向， 直到胸部皮膚微紅微熱為止， 最後提拉乳☆禁☆頭數次， 這樣能刺激整個胸部， 包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等， 使胸部得更豐滿， 更富有彈性。 但是需要注意的是， 按摩胸部的時候手法一定要正確。

經常游泳

游泳對乳☆禁☆房的發育及健美很有幫助。 水對乳☆禁☆房有“按摩”作用， 水中劃臂動作又能充分擴胸， 結實乳☆禁☆房肌肉。 尤其推薦“蝶泳”和“自由泳”，

這兩種泳姿最易使胸部的筋肉強韌， 增加乳☆禁☆房的豐滿程度。