自然避孕法 月經週期紊亂的女性不宜使用

生完寶寶， 在進行性☆禁☆生☆禁☆活的時候就不得不進行產後避孕， 如果不想使用工具避孕和藥物的話， 大家可以試試自然避孕法。
1、什麼是自然避孕法
在月經週期的前半期， 是卵巢中的卵子發育期， 卵巢中主要分泌的是雌激素， 它使子宮內層（內膜）， 宮頸及陰☆禁☆道增厚和乳☆禁☆房脹大。 其後就是排卵， 卵巢中的卵泡釋放出成熟的卵子， 表現為基礎體溫的升高和宮頸粘液的改變， 此時卵泡主要分泌出孕激素；排卵期就是“能孕期”。 如果卵子沒有受精， 孕激素就減少並使子宮內膜脫落而月經來潮。 自然避孕法又稱為安全期避孕法或週期性禁欲；是指在每個月經週期中的“能孕期”內避免性☆禁☆生☆禁☆活， 從而防止懷孕的一種手段。
2、如何能知道自己的能孕期呢
有三種檢測的方法。
什麼是自然避孕法 日曆節律法：婦女必須連續記錄6—12個月的月經週期， 以月經來潮的第一天為起始日計算出最長和最短的週期。 然後計算出禁欲階段的能孕期。 計算方法如：
第一能孕曰（能孕期開始）＝最短週期減20天
最終能孕日（能孕期結束）=最長週期減10天；
例如某婦女記錄的最短週期為26天， 最長週期為31天， 則其能孕期為：26-20＝6和31-10＝21， 這位婦女的能孕期（或不安全日）為其月經週期的第6—21天。 在此期間， 應禁止性☆禁☆生☆禁☆活或使用另一種避孕方法。
體溫法：：婦女在每日清晨醒後未起床前立即測量體溫， 並在專門的體溫紙上記錄下來。 因為在排卵後的1-2天， 體溫開始升高。 因此， 在月經來潮的第一天到體溫升高後的第三天不應進行性☆禁☆生☆禁☆活， 3天后至下次月經前10天認為是性☆禁☆交安全期。
宮頸粘液法（比林斯法）：婦女通過學習， 學會識別月經週期內各個階段內陰☆禁☆道外口的乾燥、濕潤和潮濕的感覺。 在排出粘液期間， 要區別各種不同類型的粘液；少量與粘稠的分泌物意味著雌激素水準上升， 大量與潤滑的粘液則發生於接近排卵期， 可在排尿前用手指從陰☆禁☆道口取出粘液來檢查其外觀與牽拉度確認。 在出現粘液和粘液高峰後第三天為能孕期， 這種方法需要經專業人士指導和學習方能採用， 學會識別粘液類型通常要一到三個月。 通常應該綜合日曆節律法、體溫法、宮頸粘液法， 才能更準確地計算月經週期中的能孕時間， 避孕效果會更好。
3、什麼人適宜採用自然避孕法呢
此種方法是自然的， 不需要使用器具、服用激素或行外科手術。 適用於受宗教信仰限制而禁止使用人工避孕法的婦女。 亦運用於對使用其它避孕法的嚴重副反應和有禁忌症的婦女。 採用此種方法避孕的婦女要求月經週期比較有規律， 性☆禁☆生☆禁☆活的頻率較穩定。 性☆禁☆伴☆禁☆侶的關係較為配合默契， 伴侶雙方有較長時間不行房事的自覺性。