自然避孕法的優缺點

自然避孕法有安全期和體外排精避孕法兩種。 安全期避孕法， 指從理論上計算出婦女什麼時候為易受孕階段和排卵期， 常用的方法是通過測體溫的變化， 宮頸黏液的改變等來預測， 由此確定在排卵期和易受孕階段避免性☆禁☆生☆禁☆活。

採用安全期避孕的有效率是65%-95%（在精確預計下才能達到95%的有效率， 準確預測排卵需要專門的培訓）， 有效率的幅度大， 是因為女性可能在一個月的任何時候排卵， 不同月份排卵期也不同， 受很多因素如情緒緊張， 環境變化等的影響， 因而避孕失敗率高。 並且必須堅持在易受孕期不能有性☆禁☆生☆禁☆活。

體外排精， 指男性在射☆禁☆精前從陰☆禁☆道中抽出陰☆禁☆莖， 從而體外排精。 因為陰☆禁☆莖在射☆禁☆精前有儲存精子的作用， 有可能在射☆禁☆精前已經隨體液排出小部分精子， 所以體外排精的避孕有效率經常為0。

自然避孕法適合那些因道德或宗教原因拒絕使用常規避孕方法的人， 故通常不提倡。