材料：荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮。
做法：
1、將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀， 用沸騰的白開。
2、水沖泡， 冷卻下來即可飲食， 一天一次。
小貼士：這種方法適合高血脂的肥胖人群。
自製減肥茶怎麼做：金銀花減肥茶
材料：菊花、山楂、金銀花。
做法：
1、將新鮮的山楂拍碎。
2、再把菊花和金銀花加入山楂， 混在一起， 用滾燙的開水沖服。
小貼士：這種方法能有效的化瘀消脂， 其中金銀花還有巨大的養生功能， 不過體內偏寒的人不適合此方法。
自製減肥茶怎麼做：蜂蜜減肥茶
材料：綠茶1包、葡萄、鳳梨、蜂蜜、檸檬。
Advertisiment
做法：
1、將綠茶包放入開水中泡幾分鐘， 將葡萄和鳳梨榨汁。
2、再把紮好的汁液、蜂蜜、檸檬放入綠茶中攪勻即可飲用。
小貼士：此茶能促進新陳代謝， 燃燒卡路里。
12
自製減肥茶怎麼做：荷葉減肥茶
材料：幹荷葉。
做法：
1、將幹荷葉剪開， 剪成小片。
2、放大概2-3克的荷葉於杯中， 將熱水倒入讓荷葉過一下水， 再重新倒入滿杯， 大概燜5分鐘左右， 茶會更濃。
小貼士：荷葉有治療便秘和促消化的作用， 很快會得到瘦身的目的。
自製減肥茶怎麼做：黑豆茶
材料：黑豆15顆、水150毫升。
做法：
1、將15顆乾燥的黑豆放到平底鍋中， 幹煎一下， 帶黑豆的表皮裂開後， 將黑豆放到杯子中。
2、然後將150毫升的水煮沸後， 倒入杯中， 蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用。
Advertisiment
小貼士：黑豆含有花青素， 能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收， 同時令脂肪順利排出體外， 不易造成積聚。 比起將黑豆作為食材， 烹調著來吃， 用黑豆泡茶的減肥功 效來得更好哦。
自製減肥茶怎麼做：玉米須茶
材料：玉米須1把、水適量。
做法：
1、玉米須一大把。
2、清洗乾淨。
3、將玉米須放入茶壺。
4、加入一壺水。
5、煮開即可。
12
