天氣越來越炎熱了， 小孩子大多喜歡喝市面上的飲料解暑， 普通的碳酸飲料和一般的色素果汁喝多了對身體不好。 現在水果陸續上市， 在家裡自己做一些真正的水果飲料， 既可以消暑， 又可以給小孩子補充營養。
杏獼猴桃汁
原料：4個杏， 1個獼猴桃
做法：將所有原料洗淨， 並將杏核取出。 然後榨汁， 攪拌均勻， 立即飲用。
說明：由於杏所含的汁很少， 所以最好與其他的水果共同榨汁。 榨汁時也可以保留獼猴桃的皮， 因為它的皮裡含有許多有價值的營養素。 皮會給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。 如果你感覺味道難以忍受，
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柳丁胡蘿蔔汁
原料：2個柳丁， 3個胡蘿蔔
做法：將柳丁去皮， 胡蘿蔔擦洗乾淨， 榨汁後立即飲用(如果你覺得汁太甜， 可以加入一些薄荷葉)。
說明：不必驚奇!這是一道十足的橙汁。 它具有強效的抗氧化劑功效， 胡蘿蔔能夠平衡柳丁中的酸。 這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用， 可幫助身體炎症的消除和促進細胞的再生。
葡萄鳳梨杏汁
原料：1小串葡萄,1/3個鳳梨,2個杏
做法：將葡萄和杏洗淨， 去掉杏中的核， 但葡萄中的子則可留下。 將鳳梨去皮。 所有水果都切成合適大小的塊， 榨汁並立即飲用。
說明：這是一種美味的甜果汁，
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酸梅汁
原料：酸梅50克、山楂50克、大棗10克、薄荷葉10克， 如果是新鮮的薄荷葉就要加50克左右， 冰糖適量。
做法：將酸梅、山楂、大棗洗淨， 一起加水煮沸， 30分鐘後加入薄荷， 再煮5分鐘即可。 如果太酸,多加糖後兌水1~2倍， 加冰或冷藏最佳。
說明：酸梅有助於體內血液酸堿平衡。 肝火旺的人宜多吃酸梅， 不但能降低肝火， 更能幫助脾胃消化， 滋養肝臟;情緒暴躁的人， 每天吃幾顆酸梅， 可保持心情愉快。 酸梅還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌， 所以能生津止渴。
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溫馨提醒：熬制酸梅汁不要用鐵鍋。
