剛開始給寶寶添加輔食時， 寶寶會由於不習慣輔食的味道， 出現嘔吐的現象， 吐出來的比吃進去的還多， 這時候媽媽一定要有耐心， 也不要強迫寶寶吃， 只需第二天、第三天……堅持喂， 等寶寶習慣輔食的味道後吃得就比較多了。 而且給寶寶準備的輔食要是稀稠的食物， 食物種類不要太多， 等寶寶習慣一種食物後再增加新的品種， 不要同時就給寶寶喂多種輔食。 給寶寶添加輔食要遵循由細到粗、由稀到稠、由軟到硬的步驟， 輔食裡面不要添加或少添加味精、鹽等調味品。
現在， 開始來學習製作輔食的簡單方法：
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水果泥
把香蕉或者蘋果洗乾淨， 香蕉去一邊皮， 蘋果就切成兩半， 然後用勺子刮成泥， 一般都現刮現喂給寶寶吃。
青菜泥
把菠菜或者青菜洗乾淨後切碎， 放些許鹽， 放入蒸鍋裡蒸熟後再拿出來搗碎， 把菜津去掉， 用勺子攪拌直到成泥狀， 加少許調味後就可以給寶寶吃了。 同樣的胡蘿蔔泥的製作方法跟彩泥一樣， 等到寶寶長大， 牙齒長出後， 要鍛煉寶寶牙齒的咀嚼功能， 幫助寶寶促進腸胃吸收和消化， 就可以改成碎菜、饅頭片、餅乾、麵包等。
粥
粥的製作就比較簡單了， 把米洗乾淨後放入沸水裡煮沸騰後再用文火煮到米熟透開花， 接著收湯逐漸成迷糊狀就可以給寶寶吃了。 同時也可以根據口味、營養需求在粥裡加入其他食材或水果，
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爛麵條
選擇刀切面、龍鬚麵等又薄又細的麵條， 把麵條切短放入水已經煮開的鍋裡， 等煮沸後再繼續加溫水， 直到麵條煮爛， 可以加一些蛋黃、彩泥、肉鬆等調味， 也可以放一些沙拉油。
豬（其他動物）肝泥
用刀背橫剖豬肝或其他動物肝， 把血漿樣的東西刮取出來就成肝泥了， 然後這些肝泥可以加入粥裡面煮熟， 做成肝泥粥， 加入調味後會比較可口， 寶寶可能比較喜歡。
魚泥
把魚蒸熟後去皮去骨， 再搗爛魚肉就成魚泥了。
蛋黃泥
寶寶4個月後就可以給他添加蛋黃泥作為輔食了。 最初就煮四分之一的蛋黃， 壓碎後加溫水攪勻即可， 或者把蛋黃混在米湯、牛奶中給寶寶吃。
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菜水和果汁
寶寶出生半個月後其實可以喂一些果汁或者菜水了。 把新鮮的蔬菜或水果放入鍋里加蓋煮五分鐘後， 等它自然冷卻後在過濾水分， 給寶寶喝。
以上介紹的這些簡單的輔食製作方法希望能幫到新手媽媽們。
