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自製美味又營養的烤辮子魚和魚凍

在家就能製作美味又營養的烤鞭子魚和魚凍。

烤辮子魚

主料:淨辮子魚600克。

調料:油50克, 料酒1 5克, 醬油1 5克, 味素2克, 湯250克, 精鹽、明油、蔥、薑各適量。

製作: 1.將魚刮鱗、去頭、鰓和內臟, 剁去鰭、尾, 洗淨。 在魚身兩側每隔1釐米剞上斜直刀。 蔥切條, 薑切片。

2.將魚用適量鹽醃漬10分鐘後, 擺入烤盤, 加調料和湯150克, 淋上油, 放進烤爐內烤。 邊烤邊用勺將餘下湯澆魚身上。 烤約20分鐘魚呈金黃色熟時, 取出, 揀去蔥, 薑, 裝盤內, 澆上適量烤汁即成。

特點:色澤金紅, 清香、鮮嫩。

魚凍

主料:新鮮辮子魚500克。

配料:豬皮150克。

調料:料酒25克, 味素5克, 蔥段、薑塊、精鹽、花椒、大料、小茴香、桂皮各適量。

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製作: 1.將魚刮鱗、剁去頭, 除去內臟洗淨。 蔥、薑拍松。 花椒、大料、小茴香、桂皮用潔布包紮成袋。 豬皮刮洗乾淨切成塊。

2.將魚裝盆內, 上屜用旺火蒸熟, 取出, 剔去魚刺, 把魚肉裝盤內。

3.將豬皮放鍋內, 加水600克、蔥段, 薑塊和五香料袋, 用旺火燒沸。 再改用小火燉至豬皮酥爛。 撈出豬皮、蔥、薑和五香料袋。 燒沸湯汁, 清除浮沫, 用紗布濾去渣滓, 倒入魚肉盤內, 讓其自然冷卻成凍(或涼後放冰箱)。 切塊裝盤。 帶調味汁上桌。

特點:白色, 清鮮, 涼爽。

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