有報導稱， 當夫妻感情不和睦時孕育的胎兒身心缺陷的發生概率比和睦夫妻生的寶寶高， 出生後因恐懼心理而出現神經質的機會也相對較多；反之， 在幸福和諧的家庭中， 受精卵得到良好的生長環境， 健康順利地成長， 生下的寶寶往往健康聰明可愛。
調理心緒篇孕早期 關鍵字：焦慮
孕早期最明顯的心理問題是焦慮， 很多孕媽媽對突如其來的懷孕缺乏心理準備， 再加上噁心、頭疼等妊娠反應， 使之更加擔憂。 出現這些症狀不用太過憂慮， 只需調整心態， 平和的面對一切。
孕媽媽這樣做
孕媽媽通常會被孕早期的強烈反應搞得焦慮不安，
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要想順利度過孕期， 夫妻雙方就要多交流溝通， 把自己的煩惱和擔憂告訴對方， 互相寬慰和鼓勵， 真正理解對方的難處， 暢想一下寶寶的未來， 焦慮會悄悄溜走。
當孕媽媽情緒波動時， 要把心裡所想直接告訴老公， 既不能亂發脾氣或成心找茬考驗他， 也不能一言不發讓他著急猜想， 有話直說才是最好的解決問題的方法。
孕中期 關鍵字：懈怠
當孕媽媽安全度過孕早期後， 會覺得生活重新步入正軌， 此時最容易生出鬆懈心理， 有些人甚至不按時或減少去醫院孕檢， 要知道， 太過放鬆會引來意想不到的麻煩，
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孕媽媽這樣做
在閒散時多讀書看報或上網流覽育兒知識， 學習成功媽媽的育兒經， 選擇適合自己的生活方式。
每晚睡前， 和老公一起對著肚子裡的寶寶聊天， 時間久了他一定會用具體行動向你呼應。
隨著肚子一天天大起來， 孕媽媽也會漸漸習慣別人的呵護， 老公應該委婉地提示孕媽媽適當運動有利於分娩， 不能事事都過分依賴丈夫。
孕晚期 關鍵字：緊張
隨著臨產日期的迫近， 孕媽媽的興奮和緊張心情交織在一起， 使情緒起伏波動。 此時可以嘗試將自己的心情記錄下來， 一方面可以平靜情緒， 另一方面也能給寶寶留下一些文字資料。
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孕媽媽這樣做
有些孕媽媽越臨近生產越興奮， 有些則越來越恐懼。 此時， 應該和老公一起學習分娩的全過程以及可能出現的情況， 從心理上認可這只是一件再平常不過的事情， 相信自己和醫生， 從容面對即將到來的分娩。
孕媽媽準備好待產包， 有條不紊地生活， 不要提早住院， 以免看到別人生寶寶而加劇緊張。
身體調整篇和諧性☆禁☆生☆禁☆活
孕早期
孕媽媽可採用平臥雙腿屈曲的正常體位， 但不宜讓性☆禁☆高☆禁☆潮太劇烈。
可以嘗試較為安全的側臥位、背後位。
老公通過接吻， 撫摸胸部或輕柔刺激陰☆禁☆蒂周圍等方法使孕媽媽得到滿足。
愛心提示
孕早期不宜有劇烈的性☆禁☆生☆禁☆活， 以免引發流產。 老公不要過度刺激陰☆禁☆蒂， 也不能將手指伸入陰☆禁☆道。
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孕中期
孕媽媽採用雙腿併攏的正常體位或腿部伸直的側臥位最好。
身材偏胖或有大肚腩的老公， 應採用躺在孕媽媽背後的側臥位。
宮縮頻繁的孕媽媽應該謹慎行動， 建議以彼此撫摸達到性滿足。
愛心提示
老公一定要避免對孕媽媽腹部造成壓迫， 插入不能過深。 儘管此時是孕期性☆禁☆生☆禁☆活最安全的時期， 但為了安全， 仍要避免劇烈的性刺激。
孕晚期
採取半坐位或老公躺在背後的側臥位。
老公可以輕輕撫摸孕媽媽頸部、乳☆禁☆房、脊背等， 還可以溫柔地擁抱， 使雙方得到心理上的滿足。
孕媽媽應給予老公更多關愛， 用其他方式説明他完成射☆禁☆精。
愛心提示
不要讓孕媽媽出現性☆禁☆高☆禁☆潮， 對其撫摸也一定要輕， 以免劇烈運動帶來危險。
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tips
無論處於哪段孕期， 孕媽媽在性☆禁☆生☆禁☆活後都可能出現輕度腹痛或下腹墜脹， 一般休息後就會緩解。 如果性☆禁☆生☆禁☆活後孕媽媽有超過月經量的出血， 或有較為明顯的腹痛， 則應立即到醫院檢查。
按摩傳幸福按摩不僅可以減緩不適、放鬆心情， 還能讓孕媽媽從身體到心理都享受到老公的真愛。 不過在按摩前， 老公還應該瞭解一些正確按摩的知識和注意事項。
孕期按摩須知
睡前按摩有助於孕媽媽鬆弛神經， 改善睡眠。
按摩時間長短應根據孕媽媽的需要， 一般來說每個部位15分鐘即可。
按摩最好在床上進行， 對床的軟硬沒有具體要求， 只要感覺舒服就行。
如果老公的雙手粗糙， 按摩時可以用些潤膚油。
按摩力度不要時重時輕， 應保持穩定。
按摩前老公應徹底清潔雙手，雙方深呼吸，全身放鬆，播放一些輕柔的音樂以説明放鬆心情。
老公謹記如下事項：
不要在孕媽媽饑餓、吃飽或者心情鬱悶時按摩。
在孕早期及產前1個半月，按摩力度不能太強。
有些身體部位在按摩時絕對不能太用力，比如乳☆禁☆房、背部、腹部、足踝等部位。
如果孕媽媽出現妊娠併發症或者其他疾病時不宜進行按摩。
給老公們的建議孕早期可以做的事
帶孕媽媽買一雙舒適美觀且防滑的平底鞋。
第一次孕檢一定陪她一起去，確定最後生產的醫院。
讓自己保持平靜，讓彼此都有愉快的心情。
孕中期可以做的
給她買兩件漂亮的孕婦裝。
給胎寶寶聽柔和的音樂、跟他（她）聊天、提醒孕媽媽養成良好的生活習慣。
在老婆身體允許的情況下，進行一次輕鬆、安全的旅遊。
陪同孕媽參加專業培訓，學習孕期和生產知識。
對於可能出現乳☆禁☆房腫脹和妊娠紋，給她做按摩。
孕晚期可以做的事
學習拉梅茲分娩呼吸法、認識生產預兆、瞭解生產過程。
幫助還在上班的孕媽媽規劃請產假的時機，物色合適的保姆。
和醫生、孕媽媽決定生產方式。
和她一起準備待產包和寶寶的用品。
保持通訊暢通，不出差，隨叫隨到。
整個孕期都可以做的事
分享她所有的喜悅與擔心、給予心理支持、讓她開心。
注意飲食與營養，千萬別讓她吸煙（或吸到二手煙）、喝酒、喝咖啡和茶，孕媽媽在攝取維他命、用藥前要先問過醫生。
提醒她出入、搭車要注意安全。
保證充分休息，幫她分擔家事。
陪她散步，做產前運動。
應保持穩定。按摩前老公應徹底清潔雙手，雙方深呼吸，全身放鬆，播放一些輕柔的音樂以説明放鬆心情。
老公謹記如下事項：
不要在孕媽媽饑餓、吃飽或者心情鬱悶時按摩。
在孕早期及產前1個半月，按摩力度不能太強。
有些身體部位在按摩時絕對不能太用力，比如乳☆禁☆房、背部、腹部、足踝等部位。
如果孕媽媽出現妊娠併發症或者其他疾病時不宜進行按摩。
給老公們的建議孕早期可以做的事
帶孕媽媽買一雙舒適美觀且防滑的平底鞋。
第一次孕檢一定陪她一起去，確定最後生產的醫院。
讓自己保持平靜，讓彼此都有愉快的心情。
孕中期可以做的
給她買兩件漂亮的孕婦裝。
給胎寶寶聽柔和的音樂、跟他（她）聊天、提醒孕媽媽養成良好的生活習慣。
在老婆身體允許的情況下，進行一次輕鬆、安全的旅遊。
陪同孕媽參加專業培訓，學習孕期和生產知識。
對於可能出現乳☆禁☆房腫脹和妊娠紋，給她做按摩。
孕晚期可以做的事
學習拉梅茲分娩呼吸法、認識生產預兆、瞭解生產過程。
幫助還在上班的孕媽媽規劃請產假的時機，物色合適的保姆。
和醫生、孕媽媽決定生產方式。
和她一起準備待產包和寶寶的用品。
保持通訊暢通，不出差，隨叫隨到。
整個孕期都可以做的事
分享她所有的喜悅與擔心、給予心理支持、讓她開心。
注意飲食與營養，千萬別讓她吸煙（或吸到二手煙）、喝酒、喝咖啡和茶，孕媽媽在攝取維他命、用藥前要先問過醫生。
提醒她出入、搭車要注意安全。
保證充分休息，幫她分擔家事。
陪她散步，做產前運動。
