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與孩子同睡 不利孩子成長

儘管很多家長知道和孩子同睡一張床不利於小孩獨立性的培養, 試圖和孩子分床, 可卻總是遇到這樣那樣的困難, 最後無功而返。 難道必須等到孩子很大懂事了才能和父母分床睡嗎?所謂的“困難”是否真的不能克服呢?兒童保健專家表示, 只要掌握技巧, 並堅定信念, 讓孩子分床睡並不是難事。

帶孩子同睡不利生長發育

為什麼要分床?面對這個問題, 家長想到的多半是培養孩子的獨立性。 實際上, 帶孩子同睡的壞處遠遠不止於此:孩子小的時候, 容易被熟睡的父母壓 傷;可能被父母所攜帶的病毒、細菌感染,

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從而發生疾病;和父母同床, 還會影響孩子性意識的萌發, 比如, 小男孩對母親的乳☆禁☆房極為依戀, 以後容易產生戀母情 結。

很多家長堅持帶孩子睡, 甚至摟著他(她)睡, 覺得這樣能帶給孩子安全感, 讓他(她)安心入眠, 但正好相反, “小孩本來睡得淺, 旁邊有點動靜就容易驚醒, 如果時醒時睡, 會打斷正常的睡眠規律, 對生長發育不利。 何況孩子習慣了大人的懷抱和體溫, 容易產生依賴性, 一分開就有不安全感, 因而會長期處於警覺狀態, 更加不利於進入深睡眠。 因為缺睡, 孩子的情緒會很不穩定。 ”

吳捷翎表示, 小孩生病和睡眠時間夠不夠關係匪淺。 跟大人一起睡的孩子, 往往睡不安穩, 使抵抗力降低, 增加生病的風險。

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當然, 兩夫妻的床上夾著孩子, 對夫妻生活也不是一件好事。

巧妙解決“獨睡”難題

孩子一出生就獨自睡覺, 可以避免產生過度依賴, 有利於今後獨立能力的培養。 然而, 在實踐過程中, 家長卻常常感到棘手, 擔心寶貝踢被子感冒受涼, 擔心寶貝亂滾掉下床, 擔心孩子獨自睡可能會害怕, 導致心理陰影……這些難題是不是真的沒法解決呢?NO, 且聽專家支招。

難題1:掉下床

小嬰兒可以用有圍欄的床, 兩三歲以後則在榻榻米或床墊上睡。 給小孩的床最好不超過90cm寬, 床邊可以放一些小毯子、小被子等包圍住孩子, 模擬子宮的形態, 既讓他們更有安全感, 也有助於保持溫暖。 但必須注意, 這些物品都應該放在孩子的下半身, 避免窒息等情況的發生。

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難題2:踢被子

睡覺把肚子保護好就不容易受涼。 小嬰兒穿連身衣是一個不錯的辦法, 大一點的孩子可以穿分體衣, 但建議把衣服紮在褲子裡, 這樣就不怕踢被子。 家長 每天晚上到孩子的房間看兩次蓋被的情況即可, 一次大概是十一二點, 一次是淩晨三點, 這個時候是一天中氣溫最低的時候。 為免著涼, 小孩睡的床不要對著窗戶 吹, 以避免直接吹到涼風, 增加受涼感冒的風險。

難題3:尿床

應定時給嬰幼兒換尿片, 2歲以後可以開始訓練不用尿片, 自己控制拉尿和拉大便。 夜間至少要給孩子把一次尿。 除了喝奶, 睡前不要喝很多水。

難題4:難入睡和驚醒

要建立一套固定的睡眠程式, 如先洗澡, 歇一歇, 喝奶, 聊聊天,

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然後關燈睡覺。 睡眠環境要比較黑且安靜, 不需要開燈, 若一定要開盞小燈, 燈源要避 免直接在孩子的視線範圍, 否則可能影響體內褪黑素的形成。 如果剛開始孩子一個人睡不著, 家長可以坐在床邊陪伴一會。 當孩子進入深睡眠時, 家長可以輕手輕腳 地離開。

難題5:生病

家長上床睡覺, 應把自己睡房和孩子睡房的門都打開, 若有什麼異常情況, 可以及時聽到聲音, 及時發現, 不至於耽誤病情。

分床睡的四個步驟

吳捷翎認為, 分床睡第一步是讓孩子有安全感。 “他(她)能感受到你的愛, 無論是語言、表情還是肢體動作。 當然, 後者更重要, 要多對孩子微笑, 和孩子互相擁抱、親吻、撫摸孩子。 ”

第二步是鼓勵。 對孩子說他(她)能夠獨自睡是一件多麼棒的事情,

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證明他們已經長大, 已經變得很能幹。 再說說其他哥哥姐姐自己獨自睡的例子, 給他們樹立榜樣, 會有較好的引導效果。

第三步是定目標。 告訴孩子分床睡是必需的, 遲早都要發生, 讓孩子有1-2個月的心理準備期後, 再定一個時間正式實行。

第四步是陪伴。 當孩子願意一個人躺下時, 家長不要馬上走開, 應坐在床邊, 輕輕拍拍孩子, 或小聲哼歌, 也可以完全不發一言, 陪伴他們直到入睡。 這需要一個逐漸適應的過程, 不能心急。

一旦讓孩子分床睡, 就一定要堅持下去, 即使孩子生病, 家長也應不辭辛勞, 將分床睡貫徹到底。 否則, 所有的努力都會前功盡棄。

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