與寶寶做身體遊戲

撫觸加被動操

經過新生兒期的反復練習， 相信媽媽和寶寶都已喜歡上了每日必做的撫觸。 媽媽和寶寶說話時他會發出聲音來應答；做按摩手心時他會張開小手等待你去做；從仰臥變為俯臥時他會主動抬頭。 那麼1~3個月又增加了什麼新內容呢？

1個月

A.手抓握。 該練習和新生兒期一樣。

B.屈肘。 在手抓握練習之後， 母親用手握住孩子手及腕部， 然後分別將孩子左、右手依次向寶寶上臂或肩的方向屈曲， 共4~6拍。

C.擴胸。 兩臂胸前平舉為預備姿勢， 第1拍兩臂側平舉， 也就是將兩臂向左右分開至身體兩側， 掌心向上；第2拍兩臂收至胸前；第3拍同第1拍；第4拍還原。

共4~8拍。

D.屈腿。 下肢第四節後， 手握孩子足踝部， 將左、右腿分別做屈膝， 屈胯動作， 共4~6拍。

E.抬頭。 翻身呈俯臥位後可做半分鐘抬頭訓練。 注意把孩子雙手分別放在頭兩側起支撐作用， 同時用你的聲音和笑臉去孩子頭前方逗引他抬頭。 1個月的寶寶頸肌、背肌力量均不強， 不要試圖讓他抬頭很長時間， 以免造成疲勞。

2個月

A、B.同1個月， 練習次數可達8拍。

C.擴胸交叉雙臂上舉。 兩臂胸前平舉預備， 第1拍， 兩臂側平舉；第2拍， 兩臂收至胸前交叉；第3拍， 兩臂側平舉；第4拍， 兩臂放置身體兩側；第5~8拍重複兩臂上舉和還原至第4拍的姿勢2次， 即上舉——還原——上舉——還原。 共8拍。

D.屈腿上舉。 在1個月的屈腿動作之後， 手握孩子膝關節使腿伸直並上舉45度，

共8拍。

E.抬頭， 呈45度， 共練習1分鐘。

3個月

A.擴胸交叉雙臂上舉， 同2個月。

B.手碰手。 A.8拍完成之後， 握著小兒腕部讓其兩手相碰4~6拍。 這時母親一定要和寶寶說話。 你可以告訴他：“寶寶看看這是你的小手， 多可愛呀。 ”一邊碰手一邊說：“原來小手可以挨在一起呀， 寶寶試一試！‘這一節為促進2~3個月孩子看手、玩手、吸吮手的能力發展創造了條件。

C.屈腿90度。 雙下肢交叉屈腿後放平， 雙手握住膝關節， 伸直下肢後上舉90度。 共8拍。

D.側身翻。 從仰臥位變為俯臥位時不是把孩子抱起來再趴下， 而是將一側下肢放在另一側下肢之上， 然後輕輕推後背幫孩子翻身。 左右側身翻各練2次。

E.俯臥抬頭90度。 練習可達2分鐘。 作法同2個月。

趴著玩

撫觸中總共15分鐘，

其中的抬頭練習不可能時間很長， 為補充練習抬頭我們可以在床上和孩子趴著玩。 母子頭對頭的趴著， 臉和眼睛處於同一高度， 便於孩子觀察你並和你目光相接， 這是加強和孩子溝通的好機會。 你可以用語言叫寶寶， 讓他抬頭看你；也可以用手摸摸寶寶的臉或小手引起他的注意， 讓他抬頭。 每當寶寶抬頭時間長感到累了時， 他會主動趴下， 這時你要讓他休息。 玩遊戲和吃飯一樣均屬不可勉強的事情， 我們要注意適度和量力而行。