精彩 給孕媽咪的53條實用寶典
年輕的夫婦們都希望有一個完美和輕松的孕育， 但是在精心準備的過程很容易就會忽略食物的挑選， 殊不知， 好食物幫助懷孕， 不好的食物會導致不易懷孕…… Part 1 生育能力加分食物
不育夫婦在日常生活中適當多吃下列食物，
有利于生育功能的改善：
富鋅食物：
各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；各種動物性食物中，
以牡蠣含鋅最為豐富，
此外，
牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
動物內臟：
這類食品中含有較多量的膽固醇，
其中，
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滑粘食物：
據研究證實， 精氨酸是精子形成的必需成分， 并且能夠增強精子的活動能力， 對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。 富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。 熱點推薦： 今日文章推薦： 與生育有關N種好壞食物 供新媽媽參考:BB用品名單 值得收藏的12條育嬰經 千奇百怪!產科見聞錄! 往期熱點回顧： 明星翁虹產前性☆禁☆感寫真(圖) 父親陰☆禁☆莖與胎兒腦部的關系 在產房看到的人間百態 寶寶的秋季腹瀉大作戰 “準備懷孕”相關文章： 婚后夫妻何時懷孕最好？ 病身子可不要冒險懷寶寶 正確認識宮外孕的五個癥狀 懷孕前夫妻應做好哪些準備 *精品推薦* 供新媽媽參考:BB用品名單 明星翁虹產前性☆禁☆感寫真(圖) 讓孩子聰明的N大孕期食物 Part 2 生育能力減分食物
以下六種食物會影響生育，
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咖啡：
美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。
在這些女性中，
每天喝一杯咖啡以上的女性，
懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。
因此，
他們提出，
女性如果打算懷孕，
就應該少飲咖啡。
胡蘿卜：
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。
美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，
婦女過多吃胡蘿卜后，
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酒精：
科學研究證明， 酒的主要成分是乙醇， 乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高， 血管痙攣， 睪丸發育不全， 甚至使睪丸萎縮， 生精功能就會發生結構改變， 睪丸酮等雄性激素分泌不足， 會出現聲音變細， 乳☆禁☆房增大等女性化表現。 這種人易發生男性不育， 即使生育， 下一代發生畸形的可能性也較大。 女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性☆禁☆欲或停止排卵等。
向日葵籽：
葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，
能引起睪丸萎縮，
影響正常的生育功能，
故育齡青年不宜多食。
世界美食網food.icxo.com
大蒜：
多食大蒜克伐人的正氣，
還有明顯的殺滅精子的作用，
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烤牛羊肉：
吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣， 有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。 經過調查和現代醫學研究， 這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。 熱點推薦： 今日文章推薦： 與生育有關N種好壞食物 供新媽媽參考:BB用品名單 值得收藏的12條育嬰經 千奇百怪!產科見聞錄! 往期熱點回顧： 明星翁虹產前性☆禁☆感寫真(圖) 父親陰☆禁☆莖與胎兒腦部的關系 在產房看到的人間百態 寶寶的秋季腹瀉大作戰 “準備懷孕”相關文章： 婚后夫妻何時懷孕最好？ 病身子可不要冒險懷寶寶 正確認識宮外孕的五個癥狀 懷孕前夫妻應做好哪些準備 *精品推薦* 供新媽媽參考:BB用品名單 明星翁虹產前性☆禁☆感寫真(圖) 讓孩子聰明的N大孕期食物
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編輯:秀芳
