產后多食母雞能強身增乳嗎?
產婦病房內經常會看見爸爸們進進出出地端湯遞水, 一桶一桶的暖壺快把孕婦給淹沒了, 一問之下才知道是燉雞, 而且燉的是老母雞, 據說產后多食母雞能強身增乳。 母雞一直被認為營養價值高, 能增加體質, 增強食欲, 促進乳汁分泌, 是產婦必備的營養食品。 但科學證明, 多吃母雞不但不能增乳, 反而會出現回奶現象。 由于產后血液中激素濃度大大降低,
Advertisiment
產后宜多吃紅糖嗎?
紅糖由于含高鐵而呈紅色, 而它的鈣質和其他礦物質的含量都遠遠超過普通白糖, 并且傳統中醫認為:紅糖性溫, 有益氣、活血、化食的作用, 因此長期以來一直被當作產后必不可少的補品。
Advertisiment
產后不宜食用蔬菜、水果嗎?
長期以來人們錯誤地認為水果、蔬菜較生冷, 產后進食會對胃腸產生不良影響, 不宜食用, 但蔬菜水果富含維生素、植物蛋白、碳水化合物、礦物質、鈣、鐵、碘等。 產婦產時失血、生☆禁☆殖☆禁☆器損傷及產后哺乳等需要, 除了多食肉、蛋、魚以外, 但要得到大量全面的營養, 蔬菜水果也是不可缺少的。 如:耦、黃豆芽、海帶、黃花菜、白菜、大棗、桂圓等。
Advertisiment
此外, 產后并非吃得越多身體恢復越快, 奶水越好。 如處理不當, 反而會造成胃腸功能紊亂等癥。 且產婦活動較少, 食入過多會引起身體肥胖, 使媽媽們增添新的煩惱。