與胎寶寶溝通的三種常見胎教方法

懷孕16周左右， 可以感覺到胎寶寶在腹中的蠕動， 這時准爸爸准媽媽可以通過胎教來與胎寶寶溝通交流， 常見的胎教方法有三種：運動胎教、撫摸胎教和語言胎教。 下面為大家一一介紹。

運動胎教

運動胎教對胎寶寶最大的好處是， 可以給他一個健康的生長環境（媽媽的身體）， 讓他健康的成長發育。 准媽媽可以適度運動， 如外出散步、游泳或做孕婦瑜伽都是很好的選擇， 但切記運動量一定要適當， 運動量過大或不足都對身體不好。 同時， 孕婦運動最好能在專業人士的指導下進行， 不要自己隨意嘗試摸索。

運動能讓准媽媽吸入更多新鮮的氧氣， 加速體內廢物的排出， 還能有效緩解孕期的不適， 讓准媽媽的身體變得更健康， 也能讓胎寶寶更加順利的度過整個孕期。

撫摸胎教

父母溫柔的撫摸能給胎寶寶帶來安全感， 也是父母與胎寶寶之間最早的觸覺交流——胎寶寶通過溫柔的撫觸感覺到父母的愛， 父母用手來感覺胎兒的回應， 即胎動。 不僅如此， 胎寶寶得到撫觸的刺激， 對他出生後的感覺系統協調發展還有著很大的促進作用。

撫摸胎教適合在胎動比較頻繁的時候進行， 一般以傍晚時為最佳時機。 準備撫摸胎教的時候， 孕媽媽最好能平臥或斜臥在床上， 也可坐在寬大舒適的椅子上， 全身放鬆， 室內還能播些輕柔的音樂。

胎教開始， 准媽媽輕輕地用雙手觸摸腹部， 從上到下、從左到右地撫摸胎兒， 感受他的蠕動， 還能隨著音樂的節奏對著胎兒輕打拍子或輕輕掃過， 讓胎寶寶感受音樂節拍。 撫摸胎教的時間不宜過長， 一般5-10分鐘為宜， 如果胎寶寶也用蠕動回應媽媽， 說明他非常喜歡這種撫觸， 如果他用力蹬踢， 准媽媽最好馬上停止， 胎寶寶這是在表示抗議呢。

語言胎教

一般來講， 胎兒在孕16周的時候開始有聽力， 到孕20周的時候他的聽力已經接近成人。 也就是說， 這時候你對著胎兒講話， 他已經能夠豎起耳朵在聽了。 如果父母能對著胎兒經常說話， 他就能慢慢記住你們的聲音， 出生以後， 這種熟悉的聲音也更容易讓他從哭鬧中安靜下來。

研究表明， 男性的聲音低沉、渾厚， 更容易讓胎兒有積極的反應， 所以相對而言， 准爸爸的聲音會比准媽媽的更受寶寶歡迎。 那麼， 准爸媽在與寶寶說話的時候， 都說些什麼內容比較好呢？

可以自我介紹， 描述你們每天的生活。 比如， 告訴寶寶“我是爸爸， 我下班回來啦”、“媽媽今天給你買了一雙小襪子”等等， 而24小時陪伴著胎寶寶的准媽媽， 每天從早到晚發生的任何事情都可以和胎兒說。 除此之外， 還可以給胎寶寶唱歌、講故事。

專家指出， 正確的胎教可以對胎寶寶的大腦造成良性刺激， 讓他更聰明， 還能奠定他語言智慧發展的基礎， 並讓父母和胎寶寶的情感交流更密切。 所以， 茶餘飯後， 就隔著孕媽媽的肚皮用這三種胎教方法和胎寶寶做個遊戲吧。