與輔食相處的清規戒律

從什麼時候給寶寶添加輔食， 開始試著讓寶寶吃點飯， 吃什麼、怎麼吃， 是每一位媽媽必須熟知的事情， 提早或滯後添加都會給寶寶弱小的身體帶來種種不適;而哪個先吃、哪個後吃， 裡面的說道也不少。

輔食添加 沒有絕對的時間表

何時讓寶寶食“人間煙火”， 其實並沒有統一的時間表， 需要根據寶寶的消化功能而定。 目前專家比較一致的看法是4個月以後給寶寶加餐， 因為這個階段的寶寶消化系統逐漸發育成熟， 可以接受母乳或配方奶之外的流質食物， 也不容易發生過敏反應。

初嘗輔食 淺嘗輒止

寶寶最早接觸輔食， 應從一種開始， 量也要特別少， 比如一勺調得很稀的米粉;1/4或更少的蛋黃， 用奶或水調成稀糊狀， 讓寶寶少量試吃。 輔食越稀， 寶寶越易吸收， 最好是一湯匙穀類食物加4～6湯匙奶或水， 隨著月齡的增長， 加水量逐漸減少。 一般小孩的胃容量只有幾十毫升， 吃完奶後或兩頓奶之間， 寶寶的胃都不會有太多空間;而對新食物， 寶寶的胃也有個接納的過程。 所以， 媽媽不要以自己的感覺來衡量孩子：只吃一勺、兩勺， 太少了。 其實， 這對baby來說已經夠了。

輔食餵養 不能貪多

有的媽媽希望寶寶長得快一點， 什麼東西都讓孩子嘗一點， 這是喂輔食之初的大忌：指望寶寶一口吃個胖子的直接後果就是欲速則不達。 比較穩妥的方法是喂輔食初期，

輔食添加 由細到粗

寶寶的發育程度或月齡大小是調整、豐富輔食內容的參照系。 最初可給寶寶喝一兩口流食， 像雞湯、魚湯， 慢慢過渡到半流質的糊狀、泥狀食物， 口感細嫩、軟滑， 如米粉糊、麥粉糊、胡蘿蔔泥、蘋果泥、蛋黃蛋羹、雞肉泥、豬肝泥、魚泥……它們富含的營養多多， 足以讓寶寶身強力壯， 還能幫助寶寶學會吞咽。 這些食物中含有多種纖維素、木質素、果膠等， 能促進寶寶的腸胃蠕動， 利於排便。 當乳牙開始萌出時， 可儘量把食物做得稍粗一些、顆粒也可相應地大一點， 讓寶寶學著用牙咬、嚼， 利於長牙， 也能為以後吃固體食物做好準備。

對冰箱不能百分百放心

給寶寶做飯， 真的有些麻煩：費了很大的力氣精工細做， 結果他只能吃一點點， 到下午又要做新的。 有的爸爸媽媽圖省事， 索性一次多做些， 分成兩三份， 放進冰箱， 下次吃之前拿出來加熱。 其實， 冰箱並不能讓我們百分之百地放心， 細菌仍能在裡面繁殖， 食品一旦被感染， 寶寶的腸胃忍不住就會提抗議。 所以， 孩子的輔食儘量現做現吃。