與青春期孩子的親子溝通

在很多家庭中， 青春期的孩子不願把真正的感覺告訴父母， 不管是自我中心的想法， 或者是過去的經驗認為跟父母說是沒有用和不安全的， 而且通常只會換來忽視、嘲笑或指責等負面結果， 這種情形發展下去使父母失去了許多原本可以幫助子女成長的機會。 因此， 如何增進與青少年子女的親子溝通至為重要， 以下有五個基本原則提供父母參考：

接納孩子心聲

1. 表達接納的態度：當一個人能感覺到被另一個人真正的接納和溝通時， 他就具有幫助別人的能力。 很多父母都認為如果接納孩子的行為，

他就會依然故我， 要幫助一個孩子最好的方法就是告訴他， 你不能接納他這樣的行為， 他將來才會變得更好。 因此， 大多數父母都是採取“不接納”的方式來面對子女， 以評估、判斷、批評、教訓、命令的方式來傳達資訊， 讓孩子知道自己是不被接納的。 這種“不接納”的方式使孩子不再跟父母談心， 而常是自己獨自去面對問題。 若父母透過自己的語言向孩子表達“接納”的感覺時， 可以使孩子接納並喜歡父母， 並幫助子女成長發揮潛能， 從而協助孩子去解決自己的問題， 給予支持的力量， 幫助其渡過青少年期的一些痛苦與失望。 而“接納”的重點是一定要表示出來， 讓孩子感受到真正被接納。 接納雖然是屬於被動的， 所以更要藉由主動的溝通或表達才能讓孩子感受到。

2. 以身體語言表達接納：是指經由姿勢、手勢、面部表情或其他動作來表達。

（1）以“不干涉”表現接納：當孩子從事自己的活動， 父母不輕易干涉， 會讓子女感覺到“我現在做的事是對的”、“我玩的遊戲是被允許的”、“父母接納我正在做的事”。 而一些父母常會闖入孩子的房間、檢查孩子物品等， 這無形中已干涉到孩子的活動， 並傳達出“我不接納你”的資訊， 通常會引起孩子的不安、恐懼與焦慮。

（2）以“沉默的傾聽”表示接納：有時候什麼都不說也是一種很清楚的表示接納。 心理輔導專家都知道利用這個方法， 因為別人肯聽你說話是一種很美妙的經驗， 會使人覺得被接納。 所以什麼都不說跟什麼都不做是一樣的，

是表示接納的一種方式， 而這種接納有助於建設性的成長與改變。

3. 以語言表達接納：父母與子女在互動上當然不能全然保持沉默， 語言的溝通亦十分重要， 將於下文的積極傾聽、我的資訊、鼓勵等親子溝通方式中進一步說明。

表達積極傾聽

傳統父母總是習慣說教、指揮、命令、威脅等， 因此要父母扮演積極傾聽的角色並不容易， 而積極傾聽可以減少孩子“被否定”的害怕， 這種方式代表了關愛。 願意積極傾聽的父母會表現出一種全新的感激、尊重與關愛， 使孩子對父母產生親密的感覺， 因而也會相對地對父母表達出類似的反應。 因為父母肯傾聽孩子的心聲， 孩子當然也願意聆聽父母的看法。

除此之外， 積極的傾聽可以幫助孩子分析問題， 孩子會因不斷的傾訴而逐步分析自己的問題， 最後找出建設性的解決方法， 進而變得較自主、負責和獨立。 當孩子透露他的心聲時， 父母要聽得出孩子是不是遭遇到困難了。 每個孩子在生活中都會遭遇到一些困難、失望、挫折與痛苦。 如， 與朋友、手足、父母、老師、環境之間的問題， 或是自己本身的問題。 解決這些問題若能得到父母的幫助， 孩子就會擁有健康的心理， 獲得更多的力量與信心。

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