鱈魚肉質厚實， 刺少， 蛋白質含置高。 大豆素有植物肉美稱， 除了富含蛋白質， 含置也很豐富， 同時大豆含有的異黃觸還可促進耗的吸收和利用， 所以鱈魚和豆腐搭配的這款粥特適合小寶寶食用。
食材：豆腐半塊、鱈魚1片、白米飯1碗、大白菜4片、高湯6杯。
步驟：
1、鱷魚洗淨放入盤中， 加入蔥、薑、酒， 蒸熟後， 去魚骨。
2、豆腐、大白菜、蔥洗淨切丁備用。
3、鍋中加入高湯煮沸， 放入除鱈魚夕舶食材煮滾後， 加入蒸熟的鱈魚即成。
胡蘿蔔雞肉粥雞肉和牛肉、豬肉相比， 其蛋白質的質置較高， 脂肪含置較低， 屬於優質蛋白，
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食材：雞胸肉1小塊、胡蘿蔔半根、白米飯1碗、高湯6杯。
步驟：
1、將雞肉剁碎， 滾水掉好備用。
2、胡蘿蔔洗淨切碎備用。
3、鍋中加入高湯煮沸， 放入所有食材煮至沸騰。
西葫蘆牛肉粥牛肉能提高扔體K肮病能力， 入秋之後還有暖胃功效， 可增加寶寶的免疫力。 西萌蘆中耗的含董極高， 特別適合生長發育中寶寶對耗的需要。
食材：牛肉1小塊、西萌蘆半根、白米飯1碗、高湯6杯
步驟：
1、將牛肉剁碎， 滾水焯好備用。
2、西葫蘆切碎備用。
3、鍋中加入高湯煮沸， 放入所有食材煮至沸騰。
油菜蝦仁粥蝦營養豐富， 所含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍， 目其肉質鬆軟， 易消化，
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食材：蝦仁個、油菜2棵、白米飯1碗、高湯6杯
步驟：
1、將蝦仁剁碎， 滾水掉好備用。
2、油菜切碎備用。
3、鍋中加入高湯煮沸， 放入所有食材煮至沸騰。
