舌尖上的孕期之獼猴桃篇

被稱作奇異果的獼猴桃， 含有豐富的維生素和微量元素。 不僅營養豐富， 口感也非常甜美。 尤其是包含的果膠成分， 對人體好處更多， 深受人們的喜歡。 這麼美味的水果， 孕婦可以吃嗎？帶著這個問題我們一起來瞭解一下小編收集到的有關孕婦吃獼猴桃的知識。

1.懷孕後可以吃獼猴桃嗎？

可以吃的！獼猴桃營養豐富， 有助於女性身體健康。 其果肉內豐富的維生素和果膠都是有益於人體的營養物質。 果膠有降低血糖血脂的功效， 可預防懷孕晚期的心血管疾病。 維生素有助於提高女性的睡眠品質，

身體健康姿態， 每天吃一個獼猴桃對懷孕後的女性和孩子都有好處。 但是因為獼猴桃是寒性水果， 一些體質虛涼， 脾胃不好的女性要少吃， 不然吃了會傷脾胃。

2.獼猴桃的功效

媽咪們知道吃獼猴桃好處多， 但具體有哪些功效有沒有瞭解過呢？獼猴桃營養豐富， 其所富含的十多種氨基酸和礦物質能有效地改善人體循環， 促進人體健康， 補充人體所需的氨基酸和微量元素。 有治療壞血病、抗血糖血脂、增加頭髮活力、改善脾虛和視力不好等多重功效。 據說獼猴桃還可起到的預防癌症的作用。

3.孕婦吃獼猴桃的好處

獼猴桃甘甜多汁， 營養豐富， 懷孕後女性一天吃一個獼猴桃有助於補充胎兒生長發育所需的微量元素。 獼猴桃中所富含的蛋白質、果膠、多種維生素、礦物質、糖分都是懷孕期間女性所需要的營養物質，

獼猴桃不止是懷孕後女性的營養水果， 還是育齡期女性的營養水果， 對女性健康可起到幫助。 除了這些好處， 獼猴桃還可幫助補充孕期所需的葉酸， 起到預防胎兒因缺少葉酸而導致的各類疾病。 有些女性在懷孕前的備孕期間就開始堅持吃獼猴桃了。

4.孕婦吃獼猴桃的注意事項

吃完獼猴桃後不要馬上喝牛奶， 獼猴桃中的酸性物質和牛奶中的蛋白質和鈣會結合產生不溶解于水的沉澱物， 導致腹瀉。 吃酸菜魚後吃獼猴桃有好處， 酸菜魚中的維生素C成分已被破壞掉， 容易導致亞硝胺的產生， 大家都知道亞硝胺的臭名， 也就是致癌物質。

獼猴桃則可阻斷亞硝胺的合成， 養活人體患病的機率。 另外， 兒童不宜吃獼猴桃。

5.獼猴桃怎麼吃

大部分人們吃獼猴桃都會去除果皮後再吃， 其實果皮營養豐富不亞於果肉。 果皮中豐富的果膠有助於人體健康， 吃獼猴桃時可以把果皮也吃了。 夏季可以做一些獼猴桃桃汁來喝。 建議把獼猴桃買回來後放置一段時間變熟後再吃。 有些不良商家會在獼猴桃中加催熟劑， 獼猴桃要應季的時候吃較好， 反季節水果可能加入了催熟劑。 另外脾胃不太好的孕婦要注意， 獼猴桃性寒， 不宜多吃， 可導致腹泄或是其他不良反應。