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舒暢微博的最新相關資訊:10個淨化方法 全面舒暢身心
壓力、疲憊、焦慮。 在繁忙的生活中, 你的心靈是不是總是容易被各種負面情緒盯上呢?這些心靈毒素, 就像便秘一樣, 會對你的身體和心靈產生摧毀性的負面影響。 在悶悶不樂之際, 給身心來個全面淨化十分重要。
你可以嘗試下面10個小辦法, 讓身心煥然一新。
繁忙的生活中,
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只要心境改變, 事情也會為之一變, 例如:能下定決心去做一直以來猶豫不決的事、好的靈感突然源源不絕等。 接下來, 請你把一直開著的電視關掉, 試一試以下10種淨化方法吧!
■深呼吸
深呼吸能促進血流, 帶給身體活力。 從腹部用力吸氣之後, 再慢慢地吐氣。 藉由這股無意識的力量, 緩和身體疼痛。
■去海邊
海具有強大的淨化力量。 光聽海浪的聲音, 就能讓人心情平靜吧。 泡澡時, 選用天然的鹽作為沐浴鹽使用, 能幫助身體排毒。
■頭部按摩
壓力會讓頭部皮膚變硬。
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■享受月光浴
一般認為滿月是生命、生理現象之始, 其實它更是淨化的最佳時機。 在滿月的夜晚, 沉靜地享受一場月光浴吧。
■大掃除
洗手間和廚房, 最能看出一個人的生活習慣。 一鼓作氣打掃乾淨吧。
■配合節奏動起來
就好像把堆積在身體的多餘物質搖掉、甩開的感覺。 慢跑或是競走皆可, 甚至光是甩手、踢腿也能有效果。
■統一房間內的色系
房間裡充斥各種顏色, 會讓人心神無法集中。 統一窗簾、門簾、床單等大面積家飾的顏色, 將有助於穩定身心。
■感謝父母
每個人都深受雙親影響。 生活上出現障礙時,
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■穿著白色衣物
白色代表讓自己重新歸零。 特別想穿白色衣物時, 即為身體需要淨化的徵兆。
■配戴亮晶晶的小物
價格不是重點, 只要是會發亮的飾品或小物, 就能讓心情煥然一新。
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