良好作息 為孩子開啟元氣滿滿每一天

人體生活活動是由神經系統來調節的， 人體各器官、各系統井然有序的進行各種生理活動和規律的生活是分不開的。 合理的作息、正常的生活節奏是保證大腦皮層興奮和一只有規律的輪換、勞逸結合適度的重要方面。 所以從小培養寶寶正常合理有規律的生活作息是十分重要的。

白天活動多， 夜晚易入眠

對於開始學習獨立的嬰兒而言， 玩耍、嬉戲是最快樂的事！再加上好奇心， 及對外探索的新鮮感， 他們經常會玩過了頭， 叫他們睡覺卻偏不， 等到不該睡覺的節骨眼， 卻偏是他們好眠的時刻！因此記得讓孩子在白天的早上多玩玩， 午覺別睡太久， 天氣好則去散步、走走， 從下午玩到吃晚飯後， 洗個香香、聽個故事或童謠， 你的小寶寶便會很開心的和爹地及媽咪擁有每一個溫馨的夜晚！

但是如果你的小寶貝， 白天託付給保母， 為了孩子的作息問題，

可能會因此而與保母意見相左， 甚至於因為想法、作法不同而起爭端， 有些父母可能礙于需要而敢怒不敢言， 但又痛苦在心中；有些則一怒之下， 急於更換保母， 這些都不是最好的對策， 最好的方法是態度誠懇地跟保母做良性溝通， 甚至拜託保母幫忙， 把孩子生活作息調整好。  如果保母仍然不願配合幫忙， 孩子還是經常在保母家睡太多， 而回家後在晚上大顯身手的玩耍不願睡覺， 這時就要理性的來考慮更換保母的問題了！至於報上經常登載過有不肖保母及保育人員為圖省事， 餵食安眠藥者， 若發現不幸被自己遇上這樣的情形時， 不但要即刻更換， 且要對這種不肖人員提出控訴， 予以法律制裁， 才能避免不肖人員繼續危害他人， 並保障大家的權益。 尤其是繈褓中的嬰兒， 對於照顧他的人， 根本沒有選擇的權力， 也沒有區辨的能力， 因此只能靠我們為人父母者， 多下功夫做功課， 多注意孩子生活作息的模式及品質， 才能讓我們的孩子健康的成長！

週末父母對孩子作息的影響

有些幼兒是從小跟著外婆或奶奶長大的， 或者二十四小時托育在保母家， 父母親可能要週末、假期， 甚至年節才能與小娃娃見一見面， 親子相聚好像度假， 父母親因為偶爾才能克盡親職， 總是心懷愧疚， 因此每次見面都是玩具、糖果及餅乾， 儘量地討好孩子， 有些幼兒則會因為期待父母的出現， 或因父母離去的不捨而出現生活作息失調的現象， 甚至生病。 通常這也常引起主要照顧者的反感， 覺得父母親的一次探視， 往往得花上好多時間才能把幼兒的生活作息調整回來， 因此如果你的小寶寶必須長時期與他人共同生活時， 做父母的反而得注意一下自己的行為， 是否反而製造了孩子適應作息的困擾？

還有， 對這些從小跟著外婆或奶奶長大的， 或者二十四小時托育在保母家的幼兒的父母親而言， 其實最令人擔憂旳還不只這些！反而是將來父母將孩子接回來一起生活時的問題比較棘手！這時候一方面有孩子要將作息模式從婆婆奶奶式， 調整成爸爸媽媽式的適應問題， 更進一步的問題是父母親本身的生活作息方式， 必然要因為習慣兩人世界而有所改變！例如下班後趕緊去學校接小孩， 晚上的應酬必須儘量縮減， 甚至夫妻兩人的親密舉動都需謹慎， 因此如果你們是雙薪父母， 已經或正打算這麼做（不把孩子放在自己身邊養）， 請想一想未來幾年的方便， 在更遠的未來又將帶來什麼樣的問題與影響！

一個人的生活作息，在現代多元化的社會裡，看起來似乎越來越不重要，因為每個人所享有的自由越來越多，同時現代的教育也教導我們越來越能包容每個人不同的生活模式，但是對一個未諳世事，正待灌溉成長的幼苗而言，給孩子一個合理正常的生活模式，是為人父母的責任。如果我們不曾努力的為教育下一代而付出心力，又怎能祈求孩子在社會化的過程中，成為未來中堅？小地方也能成大事業，教養健康活潑的孩子，從幼兒的生活作息開始

一個人的生活作息，在現代多元化的社會裡，看起來似乎越來越不重要，因為每個人所享有的自由越來越多，同時現代的教育也教導我們越來越能包容每個人不同的生活模式，但是對一個未諳世事，正待灌溉成長的幼苗而言，給孩子一個合理正常的生活模式，是為人父母的責任。如果我們不曾努力的為教育下一代而付出心力，又怎能祈求孩子在社會化的過程中，成為未來中堅？小地方也能成大事業，教養健康活潑的孩子，從幼兒的生活作息開始