良好的作息習慣

胎教的方式有很多種， 包括聽輕柔的音樂、保持好心情、看美麗的事物、閱讀富文藝氣息的書籍、乃至於注重營養的均衡， 上面這些方面我在懷孕初期就已經通過各種途徑學習過了， 也信誓旦旦的為了肚子裡的寶寶許下決心一定要每樣都實施， 乃至於每天的內容都有計劃的制定了方案。 但是真實施起來就不一樣了， 堅持到底的沒有幾樣， 現在回想一下， 平時的習慣對寶寶來說才是最好的胎教。

當然， 平時聽音樂的時候也多， 而且後邊的月份有時候也能感覺到寶寶對音樂的感覺， 在肚子裡動來動去，

我在懷孕期間盡可能的做到飲食有規律， 一日三餐不可缺。 我覺得營養均衡多樣化， 是其它一切胎教的基礎。 儘量每天多吃一些新鮮水果和蔬菜， 讓寶寶吸收更多的營養。

最最重要的我認為是晚上休息時間的規律性。 我在懷孕的時候， 每天9點左右就睡覺了， 所以我的寶寶現在都是9點左右也能安然入睡， 基本沒有哭鬧的現象， 對於當了媽媽勞累一天的我來說， 這是最大的幸福， 寶寶的好的作息規律也能有助於身體健康成長。