良好的生活習慣可以提高精子品質

良好的生活習慣有利於提高精子的品質， 然而惡劣的生活習慣則會降低精子的品質。 那麼良好的生活習慣是什麼呢？下面聽聽專家的意見吧。
王國柱指出， 目前來門診就診的男性約有50%-60%都查出有生殖問題。 丈夫的身體素質、健康狀況及某些外界環境因素， 都影響著精子的質與量， 而目前普遍的精子品質不高顯然受不良生活習慣的影響最大。 某些自身和周圍環境的因素， 可能會造成精子生成方面的缺陷， 嚴重的甚至會導致後代的先天缺陷， 研究發現精子畸形、數量減少、品質低下， 由此造成胎兒畸形、流產、早產、弱智等現象已非罕見。

生活習慣影響精子品質
王國柱介紹， 因為精子是十分嬌嫩和脆弱的， 它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1～2℃。 不良的生活起居習慣會導致男性精子的活力下降， 如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。 因此， 男性應注意不嗜酒、辣， 不洗或少洗桑拿浴， 避免高溫和輻射的工作環境等。 同時目前人們的工作緊張、應酬較多也會導致精子品質下降。
王國柱提醒， 許多男性在生殖和性☆禁☆生☆禁☆活方面出現問題後， 通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案， 造成了濫用補腎的保健藥物和食品的情況。 其實， 從醫院接診的病例來看都是錯誤的。 陽虛患者服用補陰藥物， 後果還不算太糟糕， 但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。 而且補品是有適應症和禁忌症的， 必須在驗證體質並在醫生指導下才能使用補品， 否則可能會出現陰差陽錯的結果， 加重病情， 危害生育。
聽了專家的說法， 男性們應該知道怎樣做才能養成良好的生活習慣了吧。
（兼職編輯：keily）