良好的睡眠習慣很重要必須儘早對孩子進行培養

很多家長都知道新生嬰兒需要大量的睡眠時間， 大量的睡眠時間能夠保證消除寶寶的疲勞， 有利於寶寶的生長和發育。 但是寶寶睡覺卻有著大學問， 家長如何培養寶寶良好的睡眠習慣， 怎樣把寶寶培養成定時睡覺、快速入眠的好習慣就需要家長多注意一些方法。 良好的睡眠形成以後， 寶寶可以每天都了睡覺的時候， 大腦皮層很快產生抑制， 使得寶寶快速進入睡眠。

1、儘量不要抱著寶寶入睡

很多家長認為睡覺前要哄哄寶寶， 拍拍寶寶有助於寶寶快速入睡， 但是殊不知如果家長總是抱著寶寶，

養成習慣以後睡覺前總會有這種期待， 如果寶寶夜裡醒來， 發現家長不在摟著， 可能會出現哭鬧的現象， 這其實是想家長求助的表現。 所以為了幫助寶寶建立良好的睡眠習慣， 家長應該改掉抱著寶寶入睡的習慣， 要有意識的讓孩子知道放在嬰兒床上的感覺。

2、睡覺前部要讓寶寶含著乳☆禁☆頭或者奶瓶

寶寶入睡前不能讓他含著乳☆禁☆頭睡覺， 也不要給個奶瓶讓寶寶吮吸， 長時間這樣寶寶會養成一種習慣， 沒有奶嘴就不容易入睡， 夜裡醒來也會因為找不到奶嘴而哭鬧。

3、培養寶寶獨立的入睡的習慣

家長要從小培養孩子自己在床上就能入睡的習慣。 家長可以在睡覺前和寶寶待10-15分鐘， 這樣給寶寶在睡覺的時候不會有被拋棄的感覺，

給寶寶創造一個好的環境。

4、睡覺前不要逗寶寶

睡覺前家長一定不要逗寶寶， 如果孩子較大了， 最好不要對孩子做太興奮的事情， 或者聽一些驚險可怕的故事， 不食用刺激性的食物。 這些都會刺激寶寶， 使寶寶過於興奮而不容易入睡。

5、入眠前不要責駡寶寶

家長在孩子入睡前千萬不要對孩子大聲訓斥或者強迫其入睡， 不要隨便變更寶寶的睡眠時間， 要給孩子愛☆禁☆撫， 讓寶寶建立自動的入睡。  

總結：家長如何培養寶寶良好的睡眠習慣， 怎樣把寶寶培養成定時睡覺、快速入眠的好習慣就需要家長多注意一些方法。 首先儘量不要抱著寶寶入睡。 其次寶寶入睡前不要讓他養成含奶嘴睡覺的習慣。 再次要培養寶寶獨立入睡的習慣。

此外家長還要注意不要在睡覺前逗寶寶太興奮、或者驚悚到寶寶， 給寶寶創造好的環境。 家長在孩子入睡前不要責駡寶寶。