良好的胎教_胎教好方法

養生之道網導讀

：良好的胎教是有一個聰明健康寶寶的關鍵， 現在的人們也普遍都對孩子進行胎教。 那麼怎樣才能有個良好的胎教呢？小編這就教給大家。

一、必須要做到的事

1、男、女雙方來自不同的家庭環境和背景， 兩人一定要對“新生命”的來臨有共識和周全的準備。

2、瞭解雙方家庭中每一分子的心情；因為婚姻不是個人的事， 更何況是孕育下一代。

3、均衡營養的飲食。

4、在安靜、舒適的環境中受孕；放鬆自己、燈光要柔和， 製造幸福的氣氛。

5、保持愉快、平穩的情緒， 在家人的祝福和關懷中享受將成為母親的幸福。

6、有規律生活， 避免感冒。

7、聽音樂：胎兒在五至七個月時聽覺和發育正成長中， 音樂有助於心智發展。

8、胎談：用愛關心胎兒， 和他談話、打招呼、看樹、看花， 並且告訴胎兒今天是幾月幾日等等。

9、適度的運動， 可促進血液迴圈， 提供胎兒適當的營養和健康成長的氣氛，

對腦部發育成長十分有效。

10、建立屬於母體與胎兒的母子理想國， 學習庭園盆景， 或學習黏土製作， 捏塑一個想像中的孩子的臉龐， 或帶著胎兒一同欣賞美的事物等。

二、言語胎教

1、怎麼做？

不論是准媽媽或准爸爸， 每天都可抽出一些時間與胎兒對話， 例如起床時可以說：“寶貝， 早安， 昨晚睡得好不好啊？爸爸、媽媽好愛你喔！”孕媽媽吃飯時， 可以跟胎兒說：“寶貝， 我們要吃飯囉， 要開心吃飯喔！”寶寶胎動時， 可以跟胎兒說：“寶寶好棒喔！你想跟媽媽玩遊戲嗎？”睡覺前可以說：“寶貝， 晚安！希望你健健康康長大， 爸爸、媽媽好愛你喔！”外出遊玩時， 可以跟胎兒說：“爸爸、媽媽帶你去散散步， 你看這裡好漂亮喔……”

透過與子宮內胎兒對話的方式，

可以適當刺激胎兒的聽覺， 而且准爸媽穩定、溫柔、清楚的聲音， 對胎兒有穩定的作用喔！

2、什麼時候做？

原則上， 胎兒24周有聽覺之後就可以做；但其實什麼時候都可以， 因為胎談時孕媽媽的心情放鬆、壓力降低， 對胎兒就有正面的影響。

3、有效的證據！

由於胎兒在媽媽子宮中生活9個多月， 對媽媽的心跳和聲音等頻率很熟悉， 因此有心理學家試著將孕婦的聲音和心跳錄下來， 放在新生兒的旁邊， 結果能減緩新生兒的急躁情緒， 證明了胎教的功效。

婦產科醫生則表示， 剛出生的新生兒離開媽媽子宮， 在產後護理臺上做新生兒護理時會哭鬧， 但是抱到媽媽懷裡肌膚接觸時， 寶寶就安靜下來， 不哭鬧了， 可見寶寶在媽媽肚子裡待那麼久，

是有一定的熟悉度與依附的情感；也曾有新手爸媽在新生兒哭鬧時， 將懷孕時對寶寶讚美的話再說一次， 結果寶寶就穩定下來了， 這些都間接證明了胎教的功效。

4、注意事項

准爸媽可以趁著胎兒活動時， 用緩慢、溫柔、清楚的言語和寶寶說說話， 但不要太久， 一次十幾二十分鐘就可以， 以免打擾胎兒的睡眠。

三、環境胎教

環境胎教， 是通過指導年輕夫婦在準備受孕前6個月就開始學習環境衛生知識， 以利於優境養胎。 人類從受精卵到胚胎到胎兒直到出生瞬間成為新生兒， 大約經歷了280天。 妊娠過程中胎兒能否正常生長發育， 除了與父母的遺傳基因， 孕育準備， 營養因素有關外， 還與孕婦在妊娠期間的內外環境有著密切的聯繫。

尤其在早孕8周內， 胚胎從外表到內臟， 從頭到四肢都在此期形成， 加上胚胎幼稚， 不具備解毒機能， 極易受到傷害， 故孕期頭三個月是胎兒會否畸變的關鍵時期。

這些點都是十分重要的， 希望家長們能認真看看， 對孩子一定有好處的！