良好習慣讓寶寶遠離感冒

感冒醫學上稱“急性上呼吸道感染”， 是孩子最常見的急性☆禁☆感染性。 一年四季均可發生， 以冬、春季節發病率最高， 因此對感冒應重在預防。

讓孩子養成從外面回來就洗手的好習慣

由於感冒病毒常附著在手上， 所以洗手對預防感冒很有作用。 孩子從外面玩耍回來， 細菌沾在手上， 拿起東西就吃， 細菌也就隨之吃進肚子裡， 所謂的病從口入正是如此， 所以要讓孩子養成勤洗手的好習慣。

不要讓孩子偏食

孩子偏食、挑食， 就會導致各種營養素的缺乏， 不僅影響孩子的免疫力， 嚴重的還將對孩子的生長發育產生不可逆轉的負面影響。

一些家長認為只要多吃水果就不會缺乏維生素， 實際上， 水果不能替代蔬菜， 而且蔬菜和水果中含有的維生素僅僅是一部分， 維生素還廣泛存在於穀物類、薯類、肉類、菌類、禽蛋類、水產品、乾果類的食品中。

避免穿得過多

孩子運動量大， 活動起來就會一身汗， 如果衣服穿得過多， 浸濕的內衣會使身體發冷， 風一吹容易感冒。 人的皮膚對寒冷的氣候有自然的抵禦能力， 人為的捂， 使這種能力得不到鍛煉的機會， 孩子的體質就無法增強， 很容易感冒。

多讓孩子到室外活動

運動和鍛煉是增強孩子免疫力的良好途徑， 無論是哪個年齡段的寶寶， 無論在什麼季節， 都應該鼓勵孩子多參加運動， 增強體質。

讓孩子養成早睡早起的好習慣

睡眠與人體免疫力密切相關， 良好的睡眠能使體內的細胞數量明顯上升。 而且睡眠能促使白血球增多、使得肝臟的解毒能力增強， 從而將體內的細胞和病毒消滅。