艾灸可以治療宮寒嗎 夏季宮寒怎麼辦

宮寒是許多女性都有的症狀， 主要表現為發胖、月經不調、痛經， 宮寒的危害十分大， 因此治療顯得尤為重要， 那麼艾灸可以治療宮寒嗎？在夏季哪些習慣容易引發宮寒呢？

宮寒的治療對女性來說十分重要， 治療宮寒主要是中藥治療和飲食調理， 用艾灸可有效的治療宮寒， 但是宮寒的治療是一個長期堅持的過程， 特別是夏季來臨， 使用空調的地方更多， 女性要做好防寒措施。

艾灸可以治療宮寒嗎

艾灸可以起到治療宮寒的作用。 所謂艾灸就是點燃艾條之後熏相對應的穴位， 將熱力滲透到經絡裡面，

之後藥效沿著經絡遊走， 從而調理身體。 《黃帝內經》：“藏寒生滿病， 其治宜灸”可見艾灸非常適宜溫經通絡、消瘀散結、補中益氣， 是治療宮寒的好方法。 ”

夏季容易引發宮寒的習慣

衣著太單薄

一到夏天， 女人們都在展露肌膚， 美腿、玉臂、香肩， 甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。 可辦公室裡， 永遠是四季恒定的24℃， 空調冷氣拒驕陽於千里， 離你近在咫尺。 殊不知， 此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨， 你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間， 寒氣侵入身體， 女性特有的臟器--子宮， 首當其衝， 宮寒不遠了。

趴著桌子睡覺

趴在桌上睡覺會無意中露出後腰， 而且睡眠時毛孔鬆懈， 這樣比較容易被寒邪所傷。

愛吃冷飲、貪涼

在中醫養生傳統中， 女性體質屬陰， 不可以貪涼。 即使在炎熱的夏季， 冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多， 更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。 吃了過多寒涼、生冷的食物後， 這些食物進入體內會消耗陽氣， 導致寒邪內生， 侵害子宮。 所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。

警惕“坐寒”

不要坐在地面、石面或鐵面椅子上， 這些材質導熱快、寒氣重。

夏季減肥用力過猛

這段時間體內一下子排出體內多餘的水分和脂肪， 這等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質， 寒邪就很容易乘虛而入， 攻擊子宮。

夏季宮寒怎麼辦

在空調房要注意保暖

進入盛夏之後， 女人們都在展露肌膚， 美腿、玉臂、香肩， 甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。

可辦公室裡， 永遠是四季恒定的24℃， 空調冷氣拒驕陽於千里， 不知不覺間， 寒氣侵入身體， 患上宮寒也就不足為奇了。 辦公室裡一定要注意保溫， 為自己加件外套很重要。 特別是有在辦公室午休習慣的女性， 一定要特別注意做好保暖工作。

經常快步走

一般來說， 宮寒的人偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法。 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。

少吃生冷， 多溫補

即便是炎熱的夏季， 女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西， 從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，

在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。 另外， 平時也應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補， 如核桃、棗、花生等。 也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血， 平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

艾草薰蒸治宮寒

這是要到醫院進行的治療。 中醫師一般選取兩個穴位(肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴)， 用艾條每日熏灸30分鐘， 長期堅持就可以有效。

泡腳

女性可以每晚用熱水泡腳， 這是非常好的暖身方式。 水位儘量高點至少要沒過腳踝， 旁邊放一壺水， 感覺水溫下降了就倒點熱水進去， 持續泡腳15-20分鐘。 這也有助於提高睡眠品質。 同時對寒性體質又很好的調理作用。

也有用艾葉泡腳的。