艾灸後吃什麼好 艾灸後不能吃什麼

薏米

薏米的祛濕效果非常好， 艾灸之後可以吃薏米粥。 比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥;

也可以將薏米炒熟泡茶喝， 或打成粉， 沖泡來飲用， 都是不錯的方法。

紅豆

紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效， 可有效消除水腫， 排出毒素， 祛除濕氣， 所以， 艾灸之後可以吃一些紅豆配合治療;

因此在夏季可以多喝點紅豆湯， 或和薏米一起熬制， 還可加些紅棗、百合等。

注意：

但是注意不要加大米， 會影響祛濕效果。

綠豆

綠豆具有清熱解毒， 利尿的功效， 是夏天祛暑的良藥， 夏季艾灸之後可以吃綠豆;

也可以有效去除體內的濕邪， 可以熬綠豆湯， 當做解暑飲品。

冬瓜

冬瓜有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效， 艾灸之後吃可減脂祛濕， 可見冬瓜是非常好的食物;

做法：

可以熬制冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯， 祛除濕氣， 也可以清炒冬瓜片。

芹菜

芹菜味甘苦， 又纖體瘦身、排毒敗火、祛除濕氣的功效， 是富含營養的蔬菜， 可以選擇常用的炒制方法;

也可以榨汁來喝， 尤其在盛夏， 飯後來杯芹菜汁是非常好的選擇。

注意：

但是芹菜是感光食物， 儘量在晚上喝， 以免曬黑。

具體表現：

1、不能吃純糖以及甜食， 這類食物包括白糖、蜂蜜、蛋糕等等。

2、飲品方面不能喝甜飲料， 包括可樂、雪碧以及其他碳酸類飲料。

3、不能吃油炸、油煎以及熏烤過的食物，

4、艾灸期間還是不能吃肥肉的， 炒菜不要放豬油。

5、艾灸期間最好不要吃堅果類的食物， 零食最好也要少吃。

1、注意寒冷， 注意保暖， 注意在艾灸的時候， 尤其是冬季不要碰冷水。

2、艾灸期間不要生氣， 如果生氣， 氣賭經絡， 艾灸就不會起作用， 反之會加重氣血的瘀阻。

3、大饑大飽不宜艾灸， 饑餓艾灸容易暈灸， 太飽艾灸氣血運行慢， 容易發生腹脹。

4、患有胃腸疾病的， 艾灸期間不要吃食物， 灸後半小時才可以吃飯。

5、艾灸前最好喝溫開水200-250毫升， 艾灸後要喝溫熱水200-250毫升， 甚至更多一點。

6、艾灸前可以洗溫水澡， 艾灸後半小時， 可以洗熱水澡， 稍稍燙一點皮膚的溫度。

7、有些人艾灸的時候，

8、初次艾灸的人， 一定要學會循序漸進逐漸適應熱度， 逐漸增添灸具， 不要一下子上的太多， 身體會吃不消， 顯得太燥。