1、補充能量:芭蕉含有大量糖類物質及其他營養成分, 可充饑、補充營養及能量。
2、潤腸通便:芭蕉性寒能清腸熱, 味甘能潤腸通便, 可治療熱病煩渴等症。
3、保護腸胃:芭蕉能緩和胃酸的刺激, 保護胃黏膜。
4、抑制血壓:芭蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質, 可以抑制血壓的升高。
5、消炎解毒:芭蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用, 可消炎解毒。
6、防癌抗癌:芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
2 芭蕉的營養成分
芭蕉的營養價值非常高, 是一種對人體健康非常有好處的水果,
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3 芭蕉的食用注意事項
1、高血壓、冠心病、動脈硬化者;脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食芭蕉。
2、急慢性腎炎及腎功能不全者忌食芭蕉。 芭蕉中含有較多的鈉鹽,
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3、芭蕉不能空腹食用, 食用芭蕉最好是在飯後或不餓的狀態下食用, 芭蕉多食後可造成體液中的鉀、鈉比值的改變, 特別是空腹時食用, 使血液中鉀大幅度增加。 若血液中鉀的含量高於正常濃度5.5毫摩爾/升時, 會對人的心血管等系統產生抑制作用, 出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象, 嚴重者心臟傳導阻滯、心律不齊, 這時開車就容易發生交通事故, 因此駕駛員尤其不宜空腹吃芭蕉。
4、體質偏虛寒者最好儘量少食用芭蕉。
5、胃寒、虛寒、腎炎、懷孕期腳腫者, 最好不要生吃芭蕉。
4 芭蕉不能和什麼一起吃
1、芭蕉與芋頭不能一起吃,
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2、芭蕉與紅薯不能一起吃, 同食會發生不良生化反應, 引起身體不適。
3、土豆與芭蕉不能一起吃, 同食會產生不良生化反應, 致使面部生斑。
4、酸牛奶與芭蕉不能一起吃, 同食會發芭不良生化反應, 產生致癌物。
5、芭蕉和阿司匹林不能一起吃。 阿司匹林與含糖多的食品, 如椰子、甜石榴、桃、葡萄、芭6、蕉等同食, 容易形成複合體, 從而減少初期藥物的吸收速率。
7、芭蕉和白薯不能一起吃, 肚子會脹。
8、芭蕉和豆腦不能一起吃, 同吃會出現脹、消化不良、P多、食欲不振的不良反應。