花粉怎麼吃效果最好：原味花粉
材料：自己喜歡的花粉適量。
做法：可用溫開水吞服， 也可將花粉與蜂蜜混合後用溫開水沖服。
小貼士：一般在早、晚空腹時服用最佳， 每次5克～10克。 若飯前服用蜂花粉後胃有不舒服的感覺， 則可改在飯後半小時內服用。
花粉怎麼吃效果最好：蜂蜜花粉牛奶飲
材料：茶花花粉10g、牛奶250ml、蜂蜜2勺。
做法：
1、準備花粉、牛奶、蜂蜜。
2、把牛奶微波爐溫熱一下。
3、溫熱的牛奶和花粉和一起。
4、用勺子輕輕攪動花粉奶液。 準備蜂蜜。
5、根據自己口味放蜂蜜。
6、好了， 攪勻即可品嘗。
7、當然也可以用花粉、蜂蜜、溫涼白開做茶飲，
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8、溫水緩緩沖入花粉和蜂蜜裡。
9、攪勻。
花粉怎麼吃效果最好：玫瑰酥糕
材料：玫瑰花粉40g、熟糯米粉100g、熟麵粉100g、油20ml、糖80g、果醬40g、蜂蜜20g、涼開水適量。
做法：
1、將糯米粉和麵粉混合後， 放入炒鍋炒至微微發黃即可。
2、將熟糯米粉、熟麵粉和白糖一起倒入碗中， 攪拌均勻。
3、將食用油燒沸。
4、倒入燒沸後的食用油和蜂蜜， 用筷子將其拌勻。
5、再倒入少許果醬。
6、加入玫瑰花粉， 再多次少量的加入適量的涼開水， 用手將其揉搓至均勻(加入水量的多少， 以粉不結塊且能成型即可)。
7、將混合好的粉過篩， 然後將過篩的粉裝入模具， 上面扣一個盤子。
8、反手放置在桌上， 按壓成塊即可。
9、放入盤中即可食用。
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花粉怎麼吃效果最好：薏米木瓜花粉綠豆漿
材料：木瓜50g、綠豆40g、薏米20g、油菜花粉20g、水1000ml。
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做法：
1、準備原料。
2、破壁料理機裡放入木瓜。
3、放入薏米。
4、放入綠豆。
5、啟動豆漿功能。
6、豆漿晾至溫熱後放入油菜花粉， 攪拌均勻， 即可飲用。
花粉怎麼吃效果最好：瘦肉桂花粉
材料：豬肉(瘦)30克、桂花粉50克、油1茶匙、砂糖1小匙、鹽少許、醬油1小匙、豆粉1小匙。
做法：
1、瘦肉打碎， 用適量的味鹽糖豆粉醬油調味。
2、水燒開後加入桂花粉， 煮8分鐘左右。
3、用冷水沖洗。
4、晾乾水備用。
5、再重新燒開水， 加入少許花生油。
6、水開後加入剛才的桂花粉。
7、蓋鍋煮5分鐘左右(婆婆說這個粉要煮長時間一些)。
8、加入瘦肉， 攪拌一下。 煮2分鐘。
9、加入適量的食鹽調味。
10、連水一起裝起， 享用。
花粉怎麼吃效果最好：紅茶布丁
材料：紅茶葉1大勺、石花粉1小勺、冰糖適量、清水500ml。
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做法：
1、準備材料。
2、煮鍋中放入450ml清水、紅茶葉、冰糖煮開1分鐘。
3、關火蓋上蓋子燜幾分鐘。
4、濾掉茶葉。
5、石花粉用50ml清水稀釋攪拌均勻。
6、過濾出的茶湯倒回原鍋煮開， 把稀釋好的石花粉水倒入紅茶裡邊倒邊攪拌。
7、煮開即可關火。
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