若果孕媽媽們得了妊娠期糖尿病怎麼辦

妊娠期糖尿病的治療有以下幾種：
1、飲食治療
飲食療法是控制妊娠期糖尿病的基礎：（1）每日適當限制總熱量， 一般不建議孕期減肥（2）適當控制碳水化合物的攝入， 增加膳食纖維攝入量；（3）增加蛋白質的供給；（4）減少脂肪的攝入量；（5）保證礦物質和維生素的充足供給；（6）限制鈉鹽的攝入；（7）少食多餐。
2、運動治療
孕婦運動提倡適量， 強度不可過大， 最好的方式就是散步。 建議每天散步2—4次， 每次15分鐘。
3、胰島素治療（不推薦）
經飲食和運動治療效果不佳者， 須注射胰島素治療。 口服降糖藥會致胎兒生理缺陷， 忌用。
與其他類型的糖尿病一樣， 妊娠期糖尿病的飲食管理對糖尿病的控制至關重要。 但由於妊娠時母親不僅自己需要營養， 而且還要為寶寶的生長發育提供營養， 所以飲食管理的要求與其他類型糖尿病有所不同。 因此如何均衡飲食以保證有效控制血糖， 而母子又能順利通過妊娠， 是妊娠期糖尿病婦女飲食管理的關鍵。 食物中主要的營養物質包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等。 既要保證孕婦和胎兒的營養需要， 又要有效控制血糖， 以保障胎兒的正常生長發育。
妊娠期糖尿病婦女飲食中三大營養物質（即碳水化合物、蛋白質和脂肪）的比例與其他類型糖尿病飲食結構相似， 但又有所不同：
一、碳水化合物
①仍以五穀、根莖及豆類為主要來源， 尤其是含膳食纖維較高的燕麥片、糙米和全麥麵包更佳。 ②水果中的草莓、鳳梨和獼猴桃等因可溶性纖維、維生素和礦物質含量高， 應適當優先選用。 但香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高不宜多吃。 ③綠葉蔬菜因能提供大量維生素、礦物質和粗纖維， 既能調劑孕婦的口味， 適應孕婦的飲食習慣， 又因含糖量低， 故可不限量進食。 ④食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等雙糖、單糖食物應儘量避免。
二、蛋白質
妊娠時孕婦的蛋白質需要量一定要滿足， 因為蛋白質不僅是維持子宮和胎盤正常發育的重要營養物質， 而且對胎兒的正常發育也非常重要。
三、礦物質
①鐵：鐵是主要的造血物質。 妊娠時母親需要更多補充鐵， 而胎兒也需要在肝臟內儲存更多的鐵， 以便在出生後離開母親時， 在不能及時得到足夠的鐵補充時， 能自身造血用。 ②鈣：每天應能保證1200mg鈣的補充， 因為鈣對胎兒骨骼的發育非常重要。 ③葉酸：妊娠時需要量比平時增加2倍， 因此應多吃一些含葉酸而對血糖影響較小的食物， 如綠葉青菜（如菠菜和甘藍菜）、豆類、動物肝臟、橙和全麥麵粉等。
四、維生素
維生素D：妊娠時需要量增加， 有條件時可飲用加入維生素D的牛奶， 或更為簡單的方法是每天在陽光下散步。 維生素B、C族：需要量僅微量增加， 且在許多食物中有相當大的含量， 因而一般不會缺乏， 沒必要特別供應。
五、妊娠期糖尿病患者不應大量進食或不該攝取的食物
①咖啡因：在我們日常所喝的咖啡、茶和含蘇打的飲料中含有大量咖啡因， 咖啡因對心臟及中樞神經系統都有刺激作用， 因此在妊娠時應儘量減少。 ②酒精飲料：妊娠婦女飲酒將會對胎兒發育及出生後的智力造成不良影響， 而且酒精對糖尿病的控制也不利， 因此妊娠期糖尿病婦女戒酒非常必要。
總之， 碳水化合物的“總量”及“種類”都會影響血糖值， 選擇低血糖生成指數（低GI）及低血糖生成負荷（ 低GL）的飲食比單純考慮碳水化合物攝取總量更有益。 建議仍須考慮個人需求、整體飲食內容及熱量攝取狀況。
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富含單不飽和脂肪酸（ＭＵＦＡ）為主， 所提供的熱量占總熱量的24%
相對于碳水化合物來源， MUFA作為主要的脂肪來源， 它的消化及能量釋出速度較慢， 容易產生飽感， 從而有助於控制攝入量
減少飲食中的碳水化合物以及增加 MUFA 的含量能改善代謝反應
改善血糖反應
降低胰島素的需求量
改善血脂譜
減少心血管疾病的危險因素