若要孩子聰明 3類食物儘量少吃

想要寶寶聰明要吃哪些食物?孩子的大腦發育和智商高低與飲食有著密不可分的關係。 正如吃的好， 寶寶才會更聰明。 但是， 育兒小編也認為吃的好， 未必就能吃的對， 只有吃的對， 才能達到目的。 今天， 讓們一起瞭解一下日常餵養指南， 看看哪些食物對寶寶的智商發育有好處!

1.過鹹過甜過酸的食物

寶寶的食物應該以清淡為主， 食物不可以過分強調味道， 或是用大人的口感來判斷孩子的需求。 一般來說， 大人的口味要比寶寶重很多， 比如當你覺得鹽加得剛剛好的時候， 你的寶寶就會覺得過鹹了。

首先， 如果食物過鹹的話， 說明鹽放放多了。 鹽中含有大量的鈉， 如果寶寶的鈉攝入過多的話， 是會造成腦細胞缺氧， 記憶力衰退的。 所以寶寶要少吃鹹， 少吃那些醃制的食品。

其次， 食物過甜的話說明食物中的糖分含量偏高。 糖分過高， 寶寶的身體吸收不了了， 就會跑到血液裡， 寶寶這樣就容易變成酸性體質， 易生病。 像含糖量比較高的比如汽水這類的寶寶要少接觸為好。

最後是過酸的。 此處的過酸指的是食物的性質偏酸， 比如說豬肉就是酸性的。 寶寶平時吃飯的時候要注意葷素搭配， 不要吃太多的酸性食物， 否則也會變成酸性體質的。

2.含添加劑多的食物

現在食品為了口感、色澤、保存等會放很多添加劑，

3.含重金屬等物質的食物

食品本身的毒素可能很少， 但是因為製作工藝的關係也可能帶來有害物質。 比如說熏魚和烤鴨， 因為熏烤帶來的過氧化脂會破壞到寶寶的腦細胞， 影響寶寶智力發育。 還有製作時添加不好的輔料。 比如爆米花、皮蛋中都會含有鉛。 鉛會隨著血液的流動進入人的大腦， 引發大腦缺氧， 造成記憶力減退。 同樣鋁也會造成人記憶力減退， 所以加了明礬的油條和用鋁鍋做的飯菜寶寶要少吃。

育兒小編溫馨提示：其實寶寶平時的膳食記住要均衡營養， 少添加油鹽味精， 少買那些現成的食品給寶寶吃的話就沒有什麼太大的問題了。